每次我穿上高跟鞋的时候，感觉都不驼背了，而且走路的时候平衡感特别好，每次穿平底鞋，我都是有肚子，但是穿高跟鞋，感觉就是会自觉收腹，抬头。高跟鞋虽然可以完美的展示女性身材的线条，可是长期穿高跟鞋也有很多坏处，对身体，特别是脚部不好，长期穿高跟鞋，会影响脚的发育，还有会影响足部的骨头，妨碍足部的血液循环，而且还会让脚变形，之后穿别的鞋子会不适应。
穿高跟鞋对脚是一种束缚，而且鞋子一般都比较宅，时间长了，脚就会被勒得变形，导致拇指外翻。尤其是鞋子头都比较尖，五只脚趾都硬塞在一个小空间里就会导致压力分布不均，造成趾间神经炎、趾囊肿进而纤维化的反应，使神经萎缩、血供减少，导致脚掌及脚趾发生难耐的灼痛感，关节炎和骨刺等问题接踵而至。
高跟鞋一般比较窄，对脚型其实是不太友好的，如果常年把脚挤压在狭窄的空间内，会有脚趾部位变形的风险。新买的高跟鞋或者买小了的高跟鞋，会造成脚后跟磨脚，这个问题非常普遍，很多女生都为此苦不堪言。此外，高跟鞋受力面积小，尤其是脚跟部位只有细小高跟支撑，穿着站立久了容易脚受累。
很多超模穿高跟鞋大多也是因为工作需求，之前看过很多关于超模穿高跟鞋的报道，她们说长时间穿高跟鞋让自己足部都严重变形了，还有很多高跟鞋跟特别好，足部都留下了很多疤痕，因为磨皮，摔跤，所以，作为超模，灯光闪耀的背后也有很多无奈。
高跟鞋拔高身材的同时，也会对整个人的气质有所提升。其实改变腿长比例的同时，臀部也会变得相对翘起来，同时胸会向前挺，这样很自然地让你变得更有女人味。高跟鞋是最百搭的鞋子之一，无论是休闲、优雅、还是正式场合没有高跟鞋不能驾驭的。
适当高度的高跟鞋可对足弓有保护作用。人的足底为弓背向上弓形，医学称作足弓。足弓有充足的弹力，可令人直立时保持稳定，跳跃有弹性，走路还能缓冲震荡、保护足底神经血管避免压迫等作用。鞋跟不可太高，二到三厘米为合适。
