你必须找到自己擅长的事情去建立自信。品牌的衣服鞋子这些都能帮助你建立外在的自信，另外就是你如果读一些比较冷门的知识，在聊天的时候瞬间就会觉得自己比他们高出一截。
不断的对失败说不。重复也许不是万能的，答案或许只是坚持下去，因为我们都在重复一些事情，但很少有人能一直坚持下去。所以不断的重复重复再重复，是一种建立自信的方法。
心理学上是用的什么强烈深层次的心理暗示，也就是每天早起五分钟，专门对着镜子说自己很帅很漂亮很自信，你可以的之类的我觉得自信有时候更像是一种习惯吧。
不要轻易的否定自己。朋友聚餐，去哪里吃饭，给出自己的观点，如有人否定且没有强有力的理由，大胆的坚持自己的想法，并给出理由。
及时给予自己肯定。按时完成了工作任务，给自己点赞。看完了一本书，给自己点赞。完成了小目标，给自己点赞。
学习独立思考的能力。这个是独立作出判断和决策，发表自己观点和看法，建立自己存在感和价值感的前提条件。
