调整心态很重要，接受你脸上长痘痘的事实，放下压力，每天洗脸两到三次，选择适合自己肌肤的洗面奶，晚上一定要把妆卸干净，保持充足的睡眠，勤换枕头和枕套，经常晒晒，防止细菌滋生，同时长了痘痘不要用手去挤，可能会留下细菌或者留下印记，要有一个好的睡眠，早睡早起有利于祛痘，选择一个正规的美容院，毕竟他们是正规的，但也不能完全依靠他们，同时听从医生的指导，对症下药才会根治痘痘。
每天认真做好清洁，爱长痘的皮肤通常都很油，一定要认真做好清洁，清除毛孔的油脂及污垢。含皂基的洗面奶最好别用了，皂基洗面奶可以强效去油，伤害性也同样大，会让皮肤角质层越来越薄，皮肤更加脆弱，随之而来的皮肤问题也越多。选择好点的氨基酸洗面奶也能有效清爽控油，比如芙丽芳丝和理肤泉的洗面奶，就很适合痘痘肌使用。
一定要多喝水,少吃高脂肪性食物,一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.,以利毛孔畅通.注意不要挤压,很容易导致感染,另外口服葡萄糖酸锌,多吃蔬菜. 建议使用温水、含硫香皂洗脸，可以口服复合维生素B和维生素E，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油腻食物，保持充足的睡眠。
每天洗脸的时候水尽量使用温水，而且要常常洗脸，洗脸用的洗面奶或者面皂要避免使用太刺激的，最好是改用温和的洗颜用品，这样油脂就不会冲掉那么多。 我们要使用痘痘肌肤的面霜。洗完脸之后先是擦拭调理肌肤，记得在抹上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
清淡饮食，作息时间正常，如果是闭口粉刺要排出，用点冻干粉，用不了多久就会好了，希望能帮助你，我也长了半年的痘，闭口粉刺，用啥都没效果，最后找了专业人士把痘排干净再用点袪痘的就好了。
随时做好防晒，痘痘肌会比一般的肌肤更容易晒伤，因此出门都别忘了做好防晒工作，痘痘肌较为敏感，最好选择物理防晒霜，安热沙、珂润、雅漾等，都是不错的物理防晒霜。
