自从实习时，天天倒晚班，我就开始有了一张脸长在痘上的感觉，整天脸上油乎乎，一会妆就全部掉光光了。于是我就开始了走上抗痘长征路。于是除了药膏，我转战护肤和内调。皮肤出油多，老长痘，我选择了奥尔滨健康水，确实效果也不错，脸也没有那么油了，当然还是比起其他人是油的。然而少吃糖，糖容易发炎。一定要少吃，水果里的糖分也很高。还有一个重要的点是不要熬夜。
皮肤老出油说明皮肤的水油不平衡，平时可以做补水，贴补水面膜，起痘痘与内分泌有关，日常生活中要注意多吃蔬菜，海鲜、牛羊肉、辣的、甜的、凉的以及油炸食品不要吃，多喝热水，避免熬夜和劳累。适当的运动。如果痘痘起的很多就要到医院的皮肤科进行就诊，用药调节身体，再通过改变自己的身体进行巩固和预防，但是记住起来痘痘不能自己抠，否则容易留下疤痕或痘印。
首先注重清洁，然后就是多补水，脸上油，就是因为皮肤缺水，要通过分泌油脂来调节皮肤平衡，那你就要多补水，通过补水来调节脸部水油平衡。爱长痘的话，就平时少吃辛辣刺激的，平时清洁工作做到位，又开始补水，痘痘就不会经常长了。
还是严重缺水，严重缺水就会出现一系列肌肤问题，所以我觉得可以多补水，平时的是多做些面膜，这样的话只要水份充足了，脸上就不会那么油腻了。
千万不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果类，多喝水，不要熬夜。另外，皮肤出油可以适当的用一些清洁面膜，注意补水。还可以用中药调理下。
我觉得作息很重要。平时饮食也注意不要吃太油腻。防晒防晒也重要，做好补水工作，平时可以不带妆运动一下这样可以有利于面部排毒。
