我怀孕后睡眠不足内分泌失调，从干皮变油皮，一天洗一遍那种，不然超油，而且很掉发。上一段时间用的滋源褐色瓶子洗发，绿色护发，感觉控油很好，尤其护发，用后头皮有辣辣的感觉，护发必买，用完瓶子丢了，不然真想拍张照给你。最近听朋友说紫吕不错，买了一瓶，感觉一般。我最近用花椒水泡头发还挺管用，可以试一下，要是嫌麻烦建议你用滋源。一瓶花椒见底了！头皮出油掉发我觉得跟有螨虫，头皮干有关。花椒去虫的，洗完一定冲干净，不要用吹风机自然干最好，吹风机很伤头发，头皮会更干。护发用油皮专用的，一定用护发很重要。
我的头发也爱出油，一到夏天就感觉头发很不舒服。还会影响心情让人感觉很油腻。我现在一般洗头时，务必清洁两遍，为带走头皮上原有的油脂与脏污或造型产品，第一遍清洁约15至20秒即可；接着再重新清洁1至2分钟，达到真正的清洁效果。定期使用专业的头皮去角质产品，进行1至2次的老废角质大扫除，毛孔就不易藏污纳垢。明显改善了。
一般需要除湿气晚上也养成泡脚的习惯(祛除体内湿气很有效方便)，体内湿气过重的话也可喝薏米粉泡水或者进行拔罐刮痧来去除湿气。本人尝试过用醋和苏打，感觉功效并不明显，苏打混水洗过之后头皮会显得涩一些，不过并没有长期坚持下来，所以在这儿也不好说啥。可能长期坚持真的会有所缓解呢。
让自己的身体保持一个非常好的状况，身体好了以后，整个头皮的健康程度就自然好了，那头皮的健康程度好了以后，头皮就不容易出油，头发油腻就少了。平时选择一些控油的功效性洗发水配合，再用护发素时千万不要去碰着头皮，包括平时做的营养油，也不要碰着头皮。
充足睡眠是必须要的。纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。
我们需要选择用相对比较温和的洗发产品来洗头发。同时也要注重生活品质，多运动，保证睡眠，多吃豆制品，注重头发养护，选择适合自己头发的洗发水可以很大程度上改善头发状态。
