健美操是综合各类运动，所以对身体的锻炼非常全面，从头到脚基本上在一套操中都会练习到。而且不光是力量，柔韧也是很重要，锻炼出来整个人形象非常好，可以达到那种穿衣显瘦脱衣有肉的效果。
健美操可以促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔 韧、协调等基本素质，还能增进健康，增强体质 。
健美操可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
它可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
健美操可以健身，提高自己的形体美，而且就像一个兴趣一样，可以增加生活的乐趣。
锻炼气质，练了健美操后，走路姿势感觉都很挺拔，坐的时候也不会佝偻腰或背。
游戏中的大拇指
还没有个性签名哟
