一，最基本的就是带防雾霾的口罩，普通的那种一次性口罩是没有用的，需要买专门的防雾霾口罩，买之前可以去微博等论坛做一下功课，关于防雾霾的口罩，有很多的测评文章，网上就可以买到很多知名的品牌。
二，雾霾的时候就不要出门运动了，经常看到那种早上在雾霾中锻炼身体的老人，还带着普通的一次性口罩，本来运动的时候肺活量就加大，你在一边跑步，一边猛的呼吸雾霾，那就太得不偿失了。老人可能不太懂这些，家里的人一定要多提醒，多注意，。雾霾的天气可以选择在家里做一些简单的运动，如果家庭中有跑步机，椭圆机等设施的话就更好了。
三，其实家中的玻璃是阻止不了雾霾进入房间的，可以买空气净化器，虽然又要花一笔钱，但是在雾霾比较严重的地区，健康比较重要。
四，平时多喝水，增强睡眠质量，提高自身身体的免疫力，身体强壮了才能避免一些有害物质的入侵。当然，身为人类的我们，也要从自身做起，尽量减少空气污染。
近些年雾霾真的是越来越猖狂了，还记得小的时候每到秋季，早上的时候就经常会出现一层薄薄的雾，可是那个时候的雾还不是雾霾，好像是仙境里面的那种云雾一样。
现在呢，出门就是霾，尤其是那些大城市，说句不好听的，根本不再适合人居住了！
那么面对雾霾我们只有去尽力的减轻其对自己身体的伤害了，我们最先做的就是在出门前带上防雾霾的面罩。
我所说的防雾霾的面罩可不是一般的口罩，那是可以防止PM2.5进入呼吸道的一种类似于防毒面具一样的口罩。
以前在北京呆过一段时间，那些天真的是赶上了雾霾最严重的时期，整个朝阳区都被雾霾笼罩了。
刚一开始的时候我只是带上普通的口罩，可是每次回到家以后就会感觉到呼吸道里都是脏东西，而且鼻子里全是黑的、特别脏的雾霾颗粒！
后来我才知道，要想防雾霾，一定要戴上防霾口罩。
一到了秋冬季节，大街上的人出门总会戴着口罩，主要目的还是预防着雾霾，因为在雾霾天气空气中会有很多对人类有害的物质，如果不能够从口鼻进行阻挡的话，进入身体，可能会破坏我们的呼吸系统。
当雾霾来临的时候，我们首先要做的就是少出门，尽量避免长时间的在外面呆着，以免吸入不干净的空气，影响呼吸系统以及身体状态。
其次，如果非要出门的话，最好能够带着稍厚一点的口罩，或者是有专门防雾霾的口罩，做一些适当的自我保护，能够避免空气对身体造成影响。
雾霾天出门回来之后，可以先清洗一下脸部，然后要多喝水，最好能够漱漱，并且用湿巾擦拭鼻孔，避免有害物质以及灰尘进入到自己的肺部。
特别是对于司机朋友来说，在雾霾天气，尽量减少开车出门，外面能见度比较低，很容易由于视野不清晰，而造成交通事故。
应对雾霾可以选择防雾霾的口罩，出行在外赶上雾霾天一定要带上口罩，不然真的是很危险，尤其是选择防PM2.5的专业口罩才有效果，因为雾霾颗粒是非常的小，普通的口罩没有效果。
还有就是空气净化器，这是一个在室内改善空气的最有效办法，因为雾霾会进入我们的房间里，所以选择一个空气净化器是很有必要的。
空气净化器一般要选择大品牌的，看一下参数是否能防范PM2.5颗粒物，现在国内很多厂商的净化器都很好使。
尽量乘坐公共交通，减少私家车，避免吃烧烤，都是对环境改善有一定的效果，因为减少污染物的排放都是对环境的保护。
工厂最好在环境污染严重的时候停止生产，他们是污染空气的主力军，所以把它们暂时的停掉是最有效的。
还有就是减少外出，尽量在家里，不然出去对身体很不好，会对身体有影响的。
雾霾真的是我们现在面对的一个世纪大难题。
专家建议雾霾天气要减少出门次数，可是专家毕竟是专家，我们毕竟是凡人。不外出怎么工作学习？
但是，我们出去的时候，一定要把自己裹严实了，防雾霾口罩之类的是必须要带的。注意！！！是防雾霾口罩。我们冬天带嗯棉口罩是没有吸附灰尘的功效的。如果你觉得防雾霾口罩不保暖的话，可以在外面再带上一层保暖口罩。
还有就是，雾霾天气不要在室外进行运动。专家都建议不要出门了，你还运动，这是不是和“撞枪口”是一个道理呀。如果你是运动狂人的话，那你就去健身房或者在家里锻炼吧。
应对雾霾天气，我们还要从根源上找方法。减少开车的次数，尽量乘公交车出行。不要觉得多你一个人开车对空气没什么影响。如果大家都这么想，那我们以后就真的不能出门了。
雾霾是现在人们几乎每天都要面对的实质性危害，所以应该想办法来应对它。
第一点，我们在出门前，应该佩戴比较厚的口罩，不管是冬天还是夏天，都应该佩戴上，毕竟雾霾是每个季节，每个城市都会有的很重的污染，雾霾如果吸入身体里，后果也是很严重的，所以一定要注意好自己的呼吸道防护措施。
第二点，如果真的是有时候出门忘记了戴口罩的话，尽量走房屋里边，或者可见度高的地方，尽量不要直面的面对雾霾，更不要在能见度非常低的雾霾里行走或者跑步，我们尽可能的走室内，因为室内的空气比室外会好很多。
第三点，尽量选择公交车或者自己开车出行，这样一来，雾霾基本上不会影响到自己，因为在车内，是全部封闭的，不会受到雾霾的影响，但是最好还是戴口罩，以防万一。
