运动后要不要洗澡这个问题，我觉得因人而异吧，我是个运动爱好者，冬天的时候我也会运动，根据我的习惯，一般是这样的：如果运动后没有出汗的话，可以不必强求一定要洗澡。如果出汗了的话，一定要洗澡，不然非常容易感冒。因为运动会加速血液循环，提高新陈代谢。运动完后皮肤的毛孔是打开的，因为皮肤通过毛孔散热。所以运动完后的一段时间，如果不洗澡的话，我会感觉到冷。
另外要注意的是运动完不要立刻去洗澡，要稍微给自己点时间缓冲一下，等体温差不多降下来以后再去洗澡，我一般会在这段时间内拉拉韧带，压压腿，揉揉腿等。然后再慢慢的喝点热水。如果一运动完就去洗澡的话，特备容易出现四肢乏力，低血糖，头晕的情况。
所以我根据我自己的情况的建议就是，如果有条件的话，可以冲个澡，冲澡不需要很久，而且从卫生角度考虑，我建议运动完洗澡。不管冬天还是夏天。
我觉得要洗澡，而且是非洗不可！
首先来说，不管是夏天还是冬天，我们运动后基本都是会出汗的，区别只是多汉少而已。
如果我们冬季运动后不洗澡，那么我们身体里流出的汗液就会在我们的衣服和皮肤上慢慢的蒸发，这个并没有什么。
关键的是汗液中含有很多的酸碱性物质和杂质呀！如果运动后不洗澡的话，那这些物质是不是会慢慢的积累在我们的皮肤和衣服上呢？
而且时间久了堆积的这些物质多了我们身上的味道能好闻么！我们的衣服肯定也是脏兮兮的对不对！
所以我觉得我们运动后最好能洗洗澡。
还有，我们在洗澡的时候不仅可以通过水流和擦背的方式将那些杂质从我们的身上清理掉，而且我们的皮肤毛孔不仅不会堵塞而且还会因此而张开，排出更多的我们新陈代谢的产物，这不仅对我们的皮肤，包括对我们的身体健康都有很多的好处！
我一般冬季运动完都会洗个澡，因为不洗实在难受，而且自己出汗比较多，可能随便运动一下就满身大汗，而且洗澡之后人会更加的舒服，有利于缓解运动过后的肌肉疲劳。所以建议是运动完之后能洗澡，但是也不是说运动弄完之后立马洗澡，最好能够等半个小时以上，等身体不再出汗，汗液蒸发完之后再洗，因为你刚刚运动完，毛孔都处于张开状态，这时候洗澡特别容易寒气入侵。
但是每个人情况不一样，如果你不是像我这样出汗特别多的话，又或者你本身运动量就不大，那么你运动完可以不洗澡，只要自己不感觉难受都是可以的。
况且有些人每天都要参与运动，那天天洗澡对皮肤也不好，冬季最好是能够两到三天洗一次澡，这样才能够保护皮肤，免得把身上的油脂洗掉，身体容易干燥。
我是有运动后洗澡的习惯的，无论是春夏秋冬都一样。主要是为了干净吧，在锻炼的过程中，身体不可避免就会出汗发粘，如果不冲个澡接下来干什么都非常的不舒服，而且还会感觉自己身上有些许的异味。
冬天虽然天冷，但是汗液干了以后，那些排出来的垃圾物质也会重新粘在身上。脱去运动服，换上贴身的衣物，尤其是穿秋衣裤和毛衣的时候，这类衣服都不是天天换的，如果不把身体洗干净再穿，那真是太脏了。就算你是晚上运动，不洗澡直接睡觉，那床也是会脏的很快的，滋生很多的细菌。
所以建议大家冬天运动后一要洗澡。时间在你结束的半个小时后，去冲个温水澡，彻底赶走运动带来的肌肉紧张感，让精神也得到充分的放松休息。洗澡出来非常的舒服，干什么都很有动力的。
即使是在冬天，在运动后都是会出汗的，而出汗后身体会不舒服，如果不洗澡的话，会感觉身体都黏糊糊的。还是洗个澡才会舒服。
虽然说冬天的时候温度会比较低，人体出汗的可能性也会比较低。但是无论运动是否激烈，身体多少都是会容易出汗的。因为人体的汗里面是含有盐分的，即使汗干了，但是汗里面的盐分还是会停留在我们身体的表面。
而运动后洗澡的话，可以把停留在我们人体表面的盐分给清洗干净，这时人体才会感觉比较舒服。
我们不能因为说冬天运动不会出大量的汗就以为没必要洗澡，在流汗之后，虽然身体表面是没有汗水了，但是有可能会残留一些汗臭味。如果运动后没有洗澡而直接去做其他事情的时候，也有可能会因为有异味感而让身边的人感觉到不舒服。
