不矛盾，现在的很多保健食品都和健身不冲突，你可以一边食用他们一边健身，同样能达到健身保健双效果，绝对没有问题。
番茄红素是一种天然植物色素，主要存在于成熟的茄科植物番茄中，已经被科学证明，它现在可以称得上已被发现的天然界抗氧化能力最强的抗氧化剂之一，清除人体内自由基的能力非常强，这也就导致，番茄红素对于延缓细胞以及人体衰老，保持人体健康青春状态，保证人体免疫力的功效大到足以被保健品行业吸收并且大加鼓吹的地步。
不过虽然现在的保健品行业总是鼓吹各种保健品，有不少天然的东西其实真的还是挺有保健效果的。
番茄红素当然也是有效果的天然保健品之一。
现在你使用番茄红素，是为了保健，是为了抗自己身体内的自由基和单线态氧，你健身则是通过运动加速消耗脂肪，锻炼肌肉，两者并不冲突。
甚至可以说，你在健身的同时食用这些保健品诸如番茄红素之类的，不但不会影响保健品或者健身的效果，还有一加一大于二的双方成倍增加产生良好效果的效果。
所以，食用番茄红素和有氧健身根本不矛盾。
有氧健身指的是你通过一定的运动，使身体内的细胞产生大量有氧呼吸，从而达到消耗能量减少脂肪和热量，顺便使肌肉更加紧密，产生锻炼身体制造肌肉的后果，而并不是指你在运动的同时会产生自由基或者自由基将是你有氧运动的必须产物。
你对有氧运动中的有氧和自由基单线态氧的理解有错误。
番茄红素，会不会对有氧训练有负面的影响。应该是不会的，番茄属于刮起嘞，一般瓜茄类营养含量比较低，但是。西红柿本身含有有机酸能保护抗坏血酸不被破坏，所以使得番茄可以有抗氧化作用，并且番茄中含有较多的维生素c。有大量的有机酸和维生素是人体自身无法合成的，所以番茄的是入队健康对训练也是必要的。
不管是简单的有氧训练也好，还是。还是比较吃力的负重训练，维生素和氨基酸的存在会让。人气保持一个比较充足的精神状态更好的进行一个饱满周期的训练。一般你这边所说的，也要有氧训练，主要目的就是为了降低自己的体指。而番茄的摄入并不会影响这一效果，兼职期间，也就是进行有氧训练期间尽量不用，不要驶入脂肪含量过高的食物，以高蛋白，低脂肪，少量精制碳水化合物为主，为什么说是要高蛋白，少量精制碳水化合物呢，高蛋白的存在可以让人体代谢时候避免代谢产物从肌肉中抽出蛋白质，而是从你摄入蛋白质，也就是说可以最大化的减少自身肌肉量的损失。
在进行有氧训练的时候，建议大。较多的时候，肉类是鱼虾鸡蛋还有一些动物的肌肉内脏等，肉类，蛋食品，含蛋白质约为10%的20%组主要存在肌肉组织中，这就是为什么要吃肉的肌肉部分，而且，肉类中其氨基酸组成比例与人体组织蛋白质接近有很高的营养价值。
没有，番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素。它在番茄、西瓜、胡萝卜、红葡萄柚、番石榴、蔷薇果中含量较多。其中成熟的番茄中最富含番茄红素。
通常品种成熟的番茄，每千克中大约含20毫克番茄红素。人体内也含有番茄红素，但我们的身体不会自行合成番茄红素，只能从食物中摄取。
