1.澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧
2.当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的青春美丽疙瘩痘。
所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
3.脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
4.头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。
5.对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
用淘米水来洗脸这种方式，其实并非唐朝时代的首创，早在先秦时期就有记载，根据《礼记》中有写道：“五日则燂汤请浴，三日具沐。其间而垢，燂潘请靧。足垢，燂汤请洗。”这话翻译起来就是：每天用淘米水洗脸五次，每隔三天用淘米水来洗一次澡，如果脚脏了也是这样来洗。
古代人喜欢泡澡，泡澡本身就对我们的体内的血热循环有好处，有一定的养生效果，而且古代人喜欢药浴，喜欢以药泡澡，可以舒缓神经，再来很多有钱的古代达官贵族，洗澡都是要丫鬟按摩的，这也是我们现在所说的养生里面的一种，所以说，古代的人还是很会享受和养生的呢。
