想要塑性，必要的辅助工具和健身都是不能少的。至于O型腿，除了运动改善，就只能通过自己强行克制，看看能不能好转了，毕竟这个属于骨头发育生长问题，是很难纠正的，尤其你现在都这么大，骨头已经定型了。
首先是辅助工具，大家都还记得当初电视上很火的背背佳吧？那是一种能帮助矫正脊椎，塑性身体的强行固定性质工具。不得不说，那种工具还是很有用的，它会让你不得不挺直身体，杜绝弯腰驼背的姿势，你长时间保持挺胸直背之后，就会养成这样的习惯，等习惯养成之后，就算你解下背背佳，你的脊柱已经正过来了，你仍然会保持挺胸直背的姿势，而且因为你的习惯已经养成了，你会下意识的端正自己姿势，从根本上帮助自己塑性。
还有塑形衣。塑形衣的功用比背背佳更多，不仅能帮助你完美塑性身体脊柱，还能收缩你的肌肉，让它达到最紧致最漂亮的阶段，除此之外塑形衣最大的功能就是帮助你的胸塑性，塑性出一个美美的形状。
塑胸衣。这个就不需要我多解释了，重点关注，重点塑性，只负责一个区域，往往比塑形衣的效果更好。
最后是健身方面。要想美体，永远离不了健身，健身从某种角度来说也能改善O型腿。
你可以选择跑步，也可以选择举重，还可以选择深蹲和踢腿，最轻巧的当然要数瑜伽，这些运动都能很好的锻炼你的身体，活动舒展紧致你的肌肉，让你的形体看上去更美。其实运动不止能减肥的。
我也是个瘦子，有句话说的好：不过百斤不是平胸就是矮。当然瘦子也想拥有魔鬼的身材。
可以练瑜伽，省钱又好学。可以在家一有空就可以锻炼了。还可以在网上找相关的视频学习。饮食搭配也很重要，通过饮食和锻炼结合在一起能更好的塑形。如果有条件可以的话，可以请一个健身教练，他（她）可以为你定制一个属于你的塑形计划。或者，你也可以去健身房定一个合适你的套餐。建议吃完饭后可以背贴墙站15分钟，深蹲可以提臀，仰卧起坐可以瘦小腹。饮食方面可以荤素搭配，多吃水果和蔬菜。
O形腿可以在晚上的时候，躺在床上，把双脚并拢贴在墙上，可以改善腿型和瘦腿。也可以做些踢腿的动作，瑜伽有很多类似的视频。如果实在不行，可以去医院开个小手术，改善腿型。因为o形腿是一种发育不良的症状，在越小的时候发现就应该去看医生了。不然长大后会更加严重，我有个盆友就是小时候腿型发育不好，就去调整骨形了，现在腿可直了。但是还是不要任性随意开刀，建议去正规的医院，先听取医生的建议。毕竟手术还是会留疤的。
成就魔鬼身材是需要很大的努力和坚持的，相信小仙女的你一定可以的，加油！但是凡事要切合实际，不要过量了，不然就得不偿失了哦。可以结合相关知识再进行自己的判断呦。
