冬泳是一项深受大家喜爱的冬季室外运动。但冬天天气严寒，室外温度低，而人体血管随着温度降低而收缩，进而导致血压升高。特别是患有高血压者，不适宜参加冬泳。
每当看见冬泳归来的人满面红光、雄赳赳气昂昂的样子，人们难免会羡慕不已，真佩服他们长年累月坚持不懈地与寒冷博斗的毅力和勇气。在羡慕他们的同时，也为自己没有他们的这种精神而遗憾。
有不少不畏严寒的勇敢者正在积极加入，或者正准备加入冬泳者的行列，这应该说是一件好事。但是在选择冬泳这项锻炼项目时，千万要把自己的身体状况考虑进去，以免适得其反，对身体的健康带来负面的影响。
核心提示：一般从深秋开始，人的血管就会因为外界环境气温的不断下降和频频入侵的冷空气的刺激而收缩，血压也会随着血管的收缩而升高。如果再脱掉保暖的衣服，跳进冰冷的水中，更会使血管受到突发巨大温差的严重刺激，导致血压发生不正常的急变现象。
每当看见冬泳归来的人满面红光、雄赳赳气昂昂的样子，人们难免会羡慕不已，真佩服他们长年累月坚持不懈地与寒冷博斗的毅力和勇气。在羡慕他们的同时，也为自己没有他们的这种精神而遗憾。
有不少不畏严寒的勇敢者正在积极加入，或者正准备加入冬泳者的行列，这应该说是一件好事。但是在选择冬泳这项锻炼项目时，千万要把自己的身体状况考虑进去，以免适得其反，对身体的健康带来负面的影响。
冬季和初春是高血压病的市属季节。一般从深秋开始，人的血管就会因为外界环境气温的不断下降和频频入侵的冷空气的刺激而收缩，血压也会随着血管的收缩而升高。如果再脱掉保暖的衣服，跳进冰冷的水中，更会使血管受到突发巨大温差的严重刺激，导致血压发生不正常的急变现象。由于约大多高血压患者的年龄都比较偏大，脑血管都会有不同程度的硬化和伴有高血脂等疾病，所以，高血压患者是不宜参加冬泳活动的。
也许有人要问，不少患有高血压的人在参加冬泳后，不是活得好好的，没有出现什么问题吗?因为不同的人，血管弹性各不相同，就像我们常用的弹簧一样，虽然使用的时间一样长，但的有弹簧弹性仍然不错，而有的却没有什么弹性了。人的血管也是一样，有的人血管弹性好一些，而有些人的血管硬化较快，没有什么弹性。不同的血管，所能承受的压力也会有所不同，在同样受到寒冷刺激的情况下，弹性不好的血管，就会危及人的生命，有些有会因脑血管病发作，而留下偏瘫等后遗症，血管弹性好的人，则可以安然无恙。
所以，对于高血压患者来说，是否参加冬泳活动，一定要慎重从事，切不可凭一时之勇，贸然行之，最好能事先咨询一下医生为妥。
冬泳是指 冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
冬泳Winter swimming：冬泳是集 冷水浴、 空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。
