三个月。从2018年10月1日到2018年12月20日，减到118斤。共瘦了24斤😂😂😂。没有什么特殊的方法，就是少吃。不运动都可以一定要少吃，每餐3分饱，不饿就可以。适当的吃点有营养的东西，吃了两个半月的水煮白菜，一个礼拜加两次水煮鸡胸肉，菠菜豆腐汤，或者青瓜汤。你不付出点什么，肯定瘦不下去
最肥的时候去做出国体检，脂肪肝，血压和血脂有问题，206斤，拍的护照照片惨不忍睹，平时从不拍照，出国第一年回来，190斤，第二年160斤，研究生毕业回来136斤，吃过的苦就不说了，经历过的都懂得，现在偶尔朋友从对面走过去都不一定认得出来，生活又充满了希望～
毕业后，我想要能够穿露脐装，后来遇到了一个喜欢的人，但是他不喜欢我，他的前女们都超级美超级瘦，我自卑了。虽然我很想得到他，但是我们差距太大了，似乎是两个世界的人。那我的目标就是得到他，那我能做的就是变瘦。起码有资格爱他。然后我就从160斤减到了110斤。
最高体重160斤以上因为惨不忍睹所以实际数字也许更惨烈。从十二岁爆增八十斤后就一直是这个体重。开始减的时候大概是150多斤。一四年三月份吧。大概一四年年底回国，开始有计划详减，包括健身，克制饮食。那时候应该是142斤到一五年八月份体重118斤。
18年三月份开始，少吃多动，早上一个白水煮蛋一杯纯牛奶，中午一荤俩素，晚上什么都不吃七点以后水都不喝，外加快走一个小时，半年时间减掉45
斤，最胖时候153现在108。过程真的很痛苦，减肥没有捷径，主要还是得饿。下决心减肥是因为周围人异样的眼光。
记得我上大一的时候，看到别的女孩子各个身材都非常的好，而我却一百八十斤，看到别人用异样的眼光看着我的时候，我的内心是非常自卑的，从那以后我每天都早起锻炼身体，少吃饭多运动，通过自己的努力，我半年的时间减到了一百二十斤，想想都挺佩服自己的。
