因为经常加班工作劳累的人虽然消耗体力，但是主要是工作上面的体力消耗，所以整个生活里就变得很压抑，也没有时间去健身运动，加上工作繁忙的人经常会在外面吃饭，和同事们一起聚会，这样子就很容易让自己变胖，毕竟外面的菜比较油腻，并且在工作当中往往都是坐着的，一直久坐就很容易让人无法进行新陈代谢，这样子吃下去的东西就变成了脂肪。
相信现在很多生活在城市当中的人都发现，工作了以后整个人很容易发胖，特别是30岁以后的胖子更明显，但是要知道工作应该是压力很大的，比方说一些人上下班感觉非常累，但是就算是这样依然还会变胖，原因就是这一种胖属于过劳肥，而不是吃喝玩乐，生活幸福导致肥胖的，首先我们办公一般都是坐着的，坐着就导致我们吃下去的东西很难被消耗掉，因此慢慢的就堆积成脂肪，这也是很多人为什么不愿意一直坐着，想要过段时间就站一会儿的原因。
还有那就是如果我们经常过度的工作，那么就会导致没有时间去锻炼身体，要知道能在外面健身的人往往都是非常空闲的，经常忙碌上班的人也没有时间去健身房，哪怕是上下班，基本上也是以开车为主，所以说缺少了锻炼机会，而且那些工作的比较累的人往往都会在外面吃饭，回家也比较晚，直接在外面解决了，而且还是跟同事们一起在外面吃，所以说吃的东西也比较油腻，因为外面吃的肯定没有家里那么健康。
所以说像我们身边看到有些人明明工作压力很大，但是依然看上去很肥胖，这也是很正常的事情，并不是因为工作生活很累就一定会变瘦，所以说现在很多人上班都选择绿色出行，比方说骑自行车或者步行去上班，不要依赖汽车等交通工具，然后吃饱饭一定要走一圈，这样子也不会容易堆积脂肪。
熬夜加班很辛苦，人容易犯困，犯困了就会想吃点喝点来保持精力，久而久之，吃的东西也随之而增多。而且熬夜过后，你得补眠吧，日夜颠倒，作息紊乱，内分泌容易失调，发胖也是正常的。
因为人们在晚上睡觉的时候会分泌胰岛素，熬夜的话会导致胰岛素分泌异常，从而降低人体对糖分的消化和吸收，导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
熬夜需要大量的能量，那就免不了要吃一些高热量的东西，但是熬夜却不会消耗热量，这些热量囤积在体内就会转化为脂肪，让人变胖，所以平时还是少熬夜为好。
熬夜会导致睡眠不足，而睡眠不足就会影响身体的新陈代谢，让新陈代谢减慢，这样的话身体内的脂肪就会难以得到分解，导致发胖。
夜晚是人新陈代谢的最佳时期。熬夜加班工作虽然消耗了体力。但是影响了人的正常代谢系统功能。所以会发胖是正常的。
