阳池，意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背与手腕交界处，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
冬季气温低，不宜进行较激烈的运动，如大强度、大负荷的无氧运动易引起身体不适，甚至造成运动伤害。因此，冬季锻炼宜选择较轻松、缓和的有氧运动项目。
在冬天可以选择吃火锅，加入新鲜的蔬菜和肉类食品，像羊肉、牛肉和鸡肉等，而且有的蔬菜还能够补充身体的热量，对身体有很大的好处。
健美操和瑜伽等等都可以在室内进行，这些体育活动都能很好的产生热量，帮助人体新陈代谢。
如果还是觉的冷，就花几百元买个电暖器吧，次一点的就是小太阳，但一定要按时把开关关了。
冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
