如果是手指肿痛、活动不便，可能是狭窄性腱鞘炎。如果是这样最好到医院就诊，根据医生看诊情况，针对病情来选择休息加保守治疗或者其他治疗方法。最好不要拖延并继续进行类似活动，以免加重病情，狭窄性腱鞘炎严重些的话需要进行手术治疗。
在桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
在饮食上多吃一些新 鲜水果和蔬菜，有助于补充维生素C，有利于软骨的代谢，另外夏天避免在空调房里久呆，避免长时间接触冷水，也可以保护软骨。
如果你有这样的问题的话，可能是手指关节损伤，长时间手指关节保持僵硬所造成的，建议多出门运动，比如打篮球，让手指多运动，有益身体健康。
要改正不良的生活习惯，不要经常长时间玩手机，玩半小时或者更短的时间就休息一下，尽量避免玩电脑连续超过3个小时，对眼睛也是一种保护。
貌似我有一次玩旋舞玩了4，5个小时，然后手就超疼了，是玩的太久的缘故吗。感觉试过有段时间没玩游戏了。可是手疼还是没好的。
