豆浆好喝，每天早饭，我基本上都会一杯豆浆。最烦的就是有时时间紧，慌忙喝一口，烫得几天嘴巴吃不了饭。 查了查资料，女人喝豆浆的好处很多。 豆浆中成分能够滋养脑细胞。作为豆制品的一种，豆浆中含有的植物蛋白质、矿物质等元素也是对人体有好处的，比如豆浆中含有的成分能够起到滋养脑细胞的作用，对于预防因脑细胞退化引起的疾病也有一定的好处。另外豆浆中含有的膳食纤维易被人体消化吸收，对人体有益。
女人应该多喝点豆浆，豆浆里含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂以及大量的植物雌激素，女人常喝豆浆可以预防乳腺癌和子宫癌，还可以调节女人内分泌紊乱等。我反正一个星期能喝上四次豆浆的最少。和牛奶比起来，女人更适合喝豆浆，对于女人来说，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病都与雌激素分泌有关，而豆浆里含有大量的植物雌激素，正好可以弥补女人体内缺乏的雌激素。女人经常喝豆浆，还可以改善女人的心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容的效果。豆浆中还含有保健功能的特殊保健因子，可以预防老年痴呆症的发生。
我们家里就是每天早上都会打一杯豆浆喝的，其实自己动手做豆浆没有想象那么繁琐，非常的简单。最主要就是卫生安全有保障。想喝什么口感的可以自己搭配。我一般都是喝枣枸杞豆浆，红枣枸杞豆浆是一款简单易做的养生饮品，主要制作材料为红枣、枸杞、豆浆。这款豆浆味道清淡，具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
你可能不相信，豆浆具有强身健体的功效，特别是对于那些体质比较弱的女性而言，养成每天喝豆浆的习惯更为重要。豆浆之所以具有强身健体的功效，是由于每百克豆浆中就含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等营养物质，这些营养物质对增强体质有着很好的作用。
在女人喝豆浆的好处中，防治高血压也是其中最为常见的好处之一，专家指出，豆浆之所以具有降血压的功效是因为在豆浆中含有大量的豆固醇和钾、镁。这些物质是有力的抗盐钠物质，而钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，就能很好的预防以及治疗高血压了。既能防治高血压，又能治疗高血压。
在豆浆中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够有效的阻止糖的过量吸收，从而减少人体对糖分的摄入。因而可以帮助我们很好的进行预防糖尿病等慢性病，而且豆浆还是糖尿病患者日常生活中必不可少的一种饮品。减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的饮品。
