我上小学就坚持锻炼身体,主要是肌肉。当时很迷恋一本书叫《健与美》。不知道您有了解见过这本书吗。后来,我把自己锻炼成像李小龙一样的身材,毕业留言时,同学说的最多的就是说自己像李小龙。哎呀好美好的回忆。通过不间断的锻炼,身体肌肉,筋骨,外貌,心态一系列变化,和普通人,和身边人群的区别。让你感觉到自信,发自内心的自信。自信是自我欣赏,是事业成功的基础。
锻炼不仅让我们拥有更积极的心态,还会促使我们做出更多积极的行为。我们可以通过锻炼来帮助治疗抑郁症、焦虑症等疾病。此外,健康人群也可以通过锻炼来改善日常生活。与不锻炼的日子相比,参与者锻炼后会进行较多社交活动,达成更多目标,还会参与一些对自己更重要的活动。
锻炼好后,可以自己做早餐啦。告别匆匆忙忙从床上起床,快速洗漱后,一边啃着面包、包子馒头一边急匆匆去上班的日子,自己做营养早餐、煮咖啡,吃了热腾腾的营养早餐,上午半天都精神气十足。
锻炼了的不只是身体,很重要的一点就是磨练人的意志力。慢慢就形成习惯,什么习惯呢。就是以后的人生道路上遇到困难的不轻易放弃,轻易言败的韧性。
最明显的好处,体力变好,减少疾病的困扰,增强身体免疫力。俗话说,身体是革命的资本,拥有一个好的身体,才是一切的开始。
不管是女性还是男性,坚持锻炼无疑是减肥的最好方法。管住嘴,迈开腿,坚持锻炼,会让自己拥有更美丽的曲线。