桑叶，荷花，荷叶木耳都可以很好的清肺功能，百合也是很棒的祛痰能力，平时不要吸烟就好，注意保护好自己的肺功能，根据我和师傅的实践的出来的效果最好的是白合，桑叶，荷花，配合起来一起实用最好，单说吃什么清肺有点勉强的了。
清肺中的清字，是医门八法之一。是通过清热泻火，解毒，凉血，清虚热等方法，使在里之热邪等以解除的一类治法。代表食物有动物的血，和梨子之类的水果。
中医认为“白入肺”，其原理是这食物经消化吸收后，所形成的水谷精微由脾脏运输至肺，最终产生作用。白色的食物如梨、白萝卜、白木耳、冬瓜等。
简而言之，细小的灰尘是到达不了肺泡的，它们会被挂在纤毛上，再有痰排出体外.所以平时可以吃一些梨子之类的食物。
柚子皮啊，它相当于中药橘红，柚子皮含有柠檬烯和派烯，这个成分会把肺里的痰变多变稀有利于痰液排出。
由于肺常与咳，痰相关，因此清肺也被说是去除肺中的尘埃，四川人偏爱吃毛血旺来清除肺中的灰尘。
