1、缺钙。中年人常有骨质疏松和低血钙的情况。2、颈椎病。睡眠中枕头高度和枕头的软硬度不合适会出现局部发麻。3、睡眠压迫。在睡眠中，特别是深度睡眠中受到压迫时，会造成被压迫部位血液循环不流通，导致部分肢体发麻无力。一般胳膊发麻是由第三种原因导致，如你起床后发现胳膊或者腿发麻，走不动路，犹如针扎。这就是被压迫后血液不循环导致的。这时候不要急，慢慢等血液回流。一般三、五分钟即可缓解。下次睡觉要注意姿势，不可太随意。如果是病历性的发麻，建议及时到医院核查，早日治疗。
一般情况是因为神经的卡压或者血管的卡压引起。有三种情况可以给你参考一下。第一，颈椎间盘的突出压迫神经根，或者椎间孔狭窄压迫。颈部引起的手麻、酸胀，相对肌肉紧张引起的手麻比较麻烦。第二，斜角肌的紧张压迫臂丛神经(很大一部分人因为这块肌肉的紧张引起手麻)，斜角肌非专业人员难以触及。第三，胸小肌的紧张。胸小肌的位置自己按压，会有明显痛点，可以多按几次解除痛点。
主要有两大原因，第一种是物理原因，就是睡觉的时候姿势不对，压迫了血管，导致血液循环不流畅，致使胳膊麻，不舒服，但是当调整了睡觉的姿势后，酸麻的不适感就会消退。第二种就是病理原因，比如说劳损、肩周炎、颈椎病、风湿、血脂高以及糖尿病等疾病引起的。此种情况就会有经常性、长期性以及恢复慢等特性。当你换一种姿势睡觉，却仍然会酸麻，或者会加重，这种情况就需要就医诊断了。
酸、麻、胀、痛从中医角度定义为：酸：有气无血；麻：气血不足或亏耗；胀：气血过盛（经络不通运化无力）；痛：气血不通则痛。手臂酸要考虑到颈椎问题，网球肘、腱鞘炎等初期都有可能引起这些不适症。从经络学角度分析：手臂内侧酸要考虑手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）手臂外侧酸要考虑手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）
应该很多人都经历过。如果只是偶尔出现这样的情况，就是睡觉姿势不正确造成的。睡觉时身体压迫上肢，致使上肢血液循环受阻，就会感觉发麻。这时按摩上肢，或者热敷，活动一下身体，使血液循环通畅，症状就会逐渐缓解。如果经常出现睡觉胳膊发麻的情况，就该注意了。有可能是一些病症引起的，比如肩周炎，颈椎病等，要去医院检查一下，确定病因，配合医生治疗。
作为体力劳动着来说胳膊酸痛是常有的事；我认为胳膊主要有一下几方面引起:一：在干体力活时由于劳累过度引起的；二：肩周炎引起肌肉萎缩进而影响胳膊酸痛，例如冬季长期骑车护理受凉造成肩周炎；三：胳膊受伤骨折造成肌肉拉伤引起；四：晚上睡觉姿势不正确引起的，尤其夫妻压胳膊睡觉引起来的；五：用“电脑”长期保持一个姿势引起的。
