这句俗语的精巧之处就在于它将枸杞的功效和人们的生活结合起来，从而告诫人们一定要洁身自好，对婚姻和爱情忠贞不二。其实农村这样的俗语很多，通过一件事物所反映的社会现实，来表明哲理性的生活感悟。那这句话的意思呢，还得要先从枸杞的功效开始说起。在大家的印象中枸杞一直都是男性健康的保证。而它的营养功效十分多，比如在明目清肝、活骨生津、抗衰老、抗疲劳等方面都有着医学上的价值，同时在美容养颜上效果显著，在治疗燥热、失眠、贫血等方面都有一定的调节作用，在调理虚寒烦热的体质上，尤其是补肾生精方面都有强大的功效。 而枸杞的养生一直备受民间所推崇，毕竟它在抗衰老和补肾方面的效果显著，同时在增加身体的抵抗力，减少疾病的发生上效果显著，而在降低血压、血脂等方面也十分显著。
古人俗语说“离家千里，勿食枸杞。”这一段话含义。古代男主人离乡背井辞别妻子孤单离家千里之外做生意。加之妻子不在身边的情况下，常食枸杞会使出门在外身强力壮的男人会产生欲望。无从发泄。从而导致男人用情不尊。所以古人很早就认识枸杞子味甘而纯，所以能补阴，阴中有阳，所以可补气，从而滋阴但是不致阴衰，助阳而使阳旺。《药鉴》记载“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。所以说枸杞味苦、甘，而性寒。功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、强筋骨(肝主筋，骨主肾)，去风明目。治喉干消渴。
长期以来，有句古话叫“离家千里，勿食枸杞”，枸杞是一种药品，在今天更是一个几乎家家齐备的保健食品，很多人经常会用它来泡水喝、煮粥喝。过去人们的交通很不发达，出门千里，一趟来回就会在外面耽隔很长时间，一般情况下，成年男性出门并不会携带妻子，如果大量服食枸杞的话，被撩拨起来的高昂性欲，如果无处发泄的话，就会对身体造成很大的伤害。
大家都知道枸杞子是一种很滋补的中药，吃它的好处有很多，其中一条就是滋补肝肾。而肝肾滋补过多的话，容易提高性欲。要知道古代男子外出时很少会有妻子同行，因此当性欲高涨时就没有办法释放，长期不将性欲释放的话，很伤身的。所以说，外出的男人不要吃枸杞，避免性欲高涨得不到释放而损伤身体。
枸杞是一味中药，有补肾的效果。一人外出，妻儿不在身边，难免冷清，如果意志坚定，会自我约束洁身自好。但如果经常吃好的，滋补的食物，比如枸杞之类的，会让自己精力太旺盛，而产生欲念，如不及时加以控制，就会做出荒唐的事情，令自己后悔莫及。
而对于这句话，我的看法很简单，每个人都应该要尊重自己，有句话叫“洁身自好”这句话其实说出来很容易，理解起来也很简单，但是还是有很多人做不到。在我看来，不管身在何处，离开家多远，都永远要好好的对自己，不要让自己变得人人得而诛之。
