击剑对于神经系统的反映能力的训练和提升也有很大帮助，我们常说的反映在体育中是一种应变机制，例如我虚晃，对手四分防守，当我看到对方做出动作，既对手的剑到达指定防守位置时，触发了神经系统，对他的行为做出回应，绕过防守，进攻，得分。
打比赛的感觉真的太赞了！需要想办法击败水平高于自己的对手，观察和分析敌我的优劣，避开对手的锋芒，无限利用他的弱点，引导他到最合适的距离，角度，姿势来让我发动会心一击，甚至是利用自己的弱点布一个双重陷阱。知己知彼百战不殆。
身体素质的加强不言而喻，其是把平时健身房和自我训练的力量和能力转化为运动表现能力，这是一个运动员的基本素质，同时让我自己在健身计划的设计中更注重实用性，灵活性，以及一些从来不会考虑到由于单边运动而需要进行补偿的弱侧训练。
体育运动可以塑造和完善人格，平时训练中的每一次弓步练习，每一次进攻，每一次防守，都需要反复地去练习，可能是枯燥的，让人疲惫的，但每一次听教练讲完规则和技巧，而你正好用到实战中的的时候会特别有成就感，这种快乐是非常纯粹的。
因为练剑，认识了很多朋友，也很快乐，我喜欢那种和队友们一起观察对手的打法为打比赛做准备的感觉，练剑有很多体能训练，然后我的身体也就变好啦，反应速度变快了，击剑是要一个人单打独斗的，所以抗压能力也变好了。
精神上，需要在高强度的对抗下保持思考，或者说是在困难下保持头脑冷静，尽管术语上说这和有氧无氧有关联，但更多的培养了专注度，一个瞬间走神可能就是失分，没有过度和休息的机会。
