我心情不安特别不好的时候，睡在床手手攥的紧紧的，全身紧绷，然后全身开始发麻，这时候意识就开始暗示自己不能这样了，要放松，放松，深呼吸，然后找到一个平衡自己心态的理由就好了
安慰心情不好的人方法有很多，你要是想知道，看一些心理学书籍，或者下载一个壹心理软件。里面很多心理师，你看看他们的回答就知道了
评论的人不知有没有真的去咨询过，我的咨询师是通过合理情绪疗法分析我对事情产生的看法，来改变错误认知，缓解情绪的
我觉得最重要的是让他认识并接纳真实的自己！而且有些心理疾病可能跟基因或者身体机能有关，心理专家根本也没有办法！
但是心理专家都是给别人讲一些其他人的故事来让觉得他觉得自己没有那么惨，然后来安慰他。
心理专家会催眠病人，试图走进病人心里，为病人营造一个虚拟的世界。
三毛也疯狂
还没有个性签名哟
