失眠跟抑郁其实并没有必然的联系。抑郁会有可能导致失眠，但并不是所有的失眠都因抑郁而起。抑郁性失眠是患者长期的抑郁情绪导致的，已经算是一种精神疾病，多为思绪复杂、难以平静引起的。这一类的失眠严重性常常受抑郁情绪的影响，当人处于极度抑郁状态时，睡眠时间会随情绪的改变而大大缩短。有可能是经常在半夜多次醒来，也有可能是迟迟无法入眠。
我觉得不是，长期失眠还有可能是其他原因引起的，最常见的原因是环境因素的影响。例如居住环境过于嘈杂、枕头或床垫不舒适、光线过于强烈等都会影响睡眠质量，导致失眠的发生。其中床上用品的舒适度往往是至关重要的一点，枕头过高或者床垫太软都有可能引起身体不舒服而难以入睡，此时要及时更换合适的卧具。
长期失眠不一定是抑郁症，但长期失眠容易导致抑郁症。我就是失眠5年后才开始情绪低落的。 养生类的书基本没有用。但注意饮食规律，生活规律确实很重要。 白天多陪妈妈聊聊天，陪她多运动，跑步散步骑车跳广场舞都行，白天尽量多动。也可以一起逛街，偶尔看看电视剧。
我觉得抑郁症和睡眠障碍互相影响。一方面，抑郁可能导致睡眠障碍，主要症状是早醒、入睡困难、易唤醒，日间警觉性下降，也有少数会表现为嗜睡，怎么睡都睡不够。抑郁症可以单单表现为睡不好、吃不下，而抑郁好转的一大表现是睡眠障碍有所改善。
长期失眠不等于抑郁，但是长期失眠会导致抑郁。抑郁症是导致失眠的主要原因，但它也是一种症状。对于一些人来说，在睡眠问题出现之前会出现抑郁症状，而其他人则会首先注意到失眠症状。由于症状的相似性，失眠可能被误诊为抑郁症，反之亦然。
长期失眠不一定导致抑郁症，但长期失眠一定是有原因的，它可能是神经衰弱，也有可能是抑郁症的一个症状表现，长期失眠的患者患上抑郁症的可能性还是很大的，人一定也拖得很疲惫，所以有向抑郁症发展的倾向。
