不吃晚饭短期内有可能会实现能量摄入小于能量消耗，收到减脂的效果。但时间一长，身体为了应对能量的缺失，就会调低基础代谢率，如此一来能量的负效应就不明显了，这也是为啥减肥效果难以维系的原因。
不吃晚饭可以达到减肥的效果，但是这种减肥的效果不会很明显，并且反弹的几率会很大，如果你某一次晚饭吃的多一点的话，可能会比之前长的胖。
不吃晚饭可以达到减肥的效果，并且速度还比较快，但是不能够在晚上吃零食，晚上不吃饭不能够提供足够的能量，人的身体素质也会下降。
我知道可以，毕竟不吃晚饭，身体所需要的能量不能达到，在饥饿的时候，身体就要靠消耗脂肪来维持所以可以起到减肥的效果。
不吃晚饭是可以减肥的，但效果不明显，而且反弹的很厉害，长期这样的话也很伤你的胃。
在一定程度上还是可以的，但是这种行为很伤害身体，所以晚餐还是好好吃吧，少吃一点。
游戏大妹子呀
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