本身健身3年了，初级“打鸡血”真的很重要，见过身边太多的人在健身房走走停停，一个人自律性真的很差，只要要有伙伴的鼓励和互相监督才能坚持下去。
对我来说特别不喜欢，完全没帮助，或许会更让我无法集中注意力吧。我个人还是喜欢安静的环境，不用顾虑太多，完全专注于训练。
在疲惫时候的适当言语刺激或是音乐刺激，可以起到提醒的作用，帮助集中精力完成训练，我认为是挺有用的。
那些”打鸡血“的不觉得尴尬吗，大喊大叫跟哥gay一样，我是接受不了。试过一次就再也不用了。
练铁是非常辛苦的，如果没有几个小伙伴在我身旁帮忙打鸡血，我可能练不了半个小时，就撤了呢。
这是个挺好的提神方式。因为很无聊，却要持续很久，这时候有人一起跟着嗨一下，就感觉有劲了。
知游戏君
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