我觉得可以多喝一些小米粥，南瓜粥，大米粥，面汤，蒸山药，炒青菜，菌类清炒炖汤都很养胃 ，猴头菇对胃非常好。还要不要动怒，也不能憋气，生气对肝胃伤害都很大，心胸要开阔，退一步海阔天空。早睡早起不熬夜，加强锻炼是关键，最后提醒一点贵在坚持，必须坚持三两年才有效果。如有不适及时就医。
我来说说吧，从元旦开始胃疼了一个月，陆陆续续时不时的疼，起因是吃了一顿火锅外加一顿烤肉，立马就被折腾的死去活来。期间吃过达喜、还有肠胃康等，效果不佳。后来还是靠顿顿喝粥慢慢养着才熬过来。体重减了5斤。
我觉得胃还是要靠日常的保养，少吃多餐，不要大鱼大肉过量饮酒等等。
胃不好饮食尤其要注意。尽量不要到外面的餐馆吃饭，因为基本都是重油重味。饮食要以清淡为主。不要吃油炸食品，辛辣的东西，带刺激性的食品。可以多吃小米粥，煲汤，蔬菜，南瓜 玉米等养胃的食物。胃要三分调七分养，养胃是一个漫长的过程，生活习惯好，胃自然也会慢慢好起来。
在医院工作多年，因为长期加班，不能按时吃饭。导致胃出现了严重问题，我又生活在四川，喜欢吃麻辣的食物，胃一直很差，从去年开始养好胃成为我一项新的任务，少吃刺激性食物，多喝粥，不能暴饮暴食增加胃的符合。现在胃已经好很多了。
肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群.但胃酸过多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以适当饮用红茶,暖胃，注意饮食规律,少吃多餐比较好。 意见建议： 肠胃不好的人应该吃清淡的菜肴，戒香辣，戒酒，每日进餐定时定量不过饱。
我觉得木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
