个人经验。我在酒醉之后，最明显的情形有三个。一是意识不清，二是头痛胃热，三是恶心腹泻，所以：一是多喝水，特别是温水（加蜂蜜，加什么的自己喜欢的），模仿洗胃的效果，尽快排出酒精。恢复意识。二是少运动。最好静坐，或者靠卧。不要到处乱走，以免因行动意识弱，发生意外。我本人酒醉后，曾经因为乱动磕伤过膝盖。三是适度进食。酒醉后，胃里不舒服是很难受的，可以少量吃一点软的食物，象我吃方便面，通过食物中和胃里的酒精成分。
原来去日本出差的时候，见到过一个黄色包装的“酒前酒后”，它的解酒效果就可以。日本的老同学跟我说，黄色包装的“酒前酒后”这段时间在日本卖的挺不错的。它解酒的效果非常明显，酒前酒后能加快酒精的分解，起到加大酒量的效果。还要我带一箱回去给国内的朋友试一试。可以买来试一下。
喝酒时不要抽烟，俗话说得好，抽烟不喝酒，人生路白走！但是其实喝酒的时候抽烟会比较容易醉酒！原因在于，如果喝酒时抽烟，会影响大脑中同时处理烟草和酒精的部位，从而加重因饮酒过度而嗜睡的效应。该研究发表在《酒精和毒品研究期刊》上。想要在酒桌上赢过兄弟，少抽点烟吧！
不要空腹喝酒，空腹喝酒时，血液酒精浓度快速上升，很快就会醉了。而胃部有食物时，胃部和小肠间的幽门瓣是闭合的，此时酒精进入血液的速度较慢，血液酒精浓度也始终较低，不会很快酒醉。如果食物中脂肪含量较高，则这种闭合状态可以维持长达6小时。
不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
