大多数人认为 ，恋爱成功与否，取决于能否遇到合适的人。其实，恋爱成功与否，取决于你共情的能力。有些人，天生就能敏锐的感受到他人的情绪与感受；有些人，始终看不到他人的情绪与需求。后一种人，在亲密关系方面会出现问题，他们总会遇到“爱我的人我不爱，我爱的人不爱我”/每段关系不超过一年/在一起就是吵与冲突/一直在心里给对方评分，遇到自己接受不了的事情就判对方不及格……这些导致分手的状态。 恋爱的秘诀就是“亲密而独立”，既愿意融入对方情感世界，又不失去自我。这两者缺一，恋爱关系或者短暂，或者痛苦。
四十岁以后才认清楚自己不是无所不能的干细胞啊，拥有无穷可能性，日子虽然并不是一眼就看得到头，但却是可能性很有限了，而且仅有的可能性也都是靠自己努力去争取来的。但有趣的是，也并不再焦虑不同道路之间的差异有多大了，人生这样或那样，区别并没有那么大，于是反而脚踏实地开始欣赏当下。
乐观的人最容易焦虑，因为对未知事件、个人能力、事态发展、环境因素、他人态度等非可控因子，做了符合自己期望的预期。而他们心里其实明白，这些都要碰运气的。希望不可控因素变得可控，焦虑就会产生。
在职场，没人在乎你的努力和过程，结果导向是职场的基本原则。老板重视的永远只是业绩，没有业绩，你的得分永远是0，有了成绩，无论你使用了何种手段，你的基本得分起码是80。
人的内心有一种本能的力量，叫做投射，把自己的内心的状态，放在外界的客观上，赋予这些外在客观一些情绪与感受的色彩。这就是为什么同样一句话，在有人听来是玩笑，有人听来是攻击。
有些人的拼搏动力，是要“出人头地”，“不甘居于人下”，其实，把自己跟他人进行消极的比较，只会伤害自尊，毫无动力可言。真正的动力在于：我要满足自己真正的需求。
