良好的自我觉察力，可以让我们时刻关注自己当下的情绪情感，察觉自己的内心需求和变化，这样才能讲求“活在当下”。每一次觉察到情绪，都会对自己进一步了解和认识，我们都说要认识自己，要分析自己的行为模式，觉察就是非常好的方法。所以说，善变的人觉察力差，那他们的心智也不成熟。
经常善变的人，是一种在情绪上“随地大小便”的人。如果把情绪发泄比喻成我们生理上的排泄，我们就需要在合适的场合和条件下来“排泄”，如果一个人想一出是一出，情绪说来就来，那就是在“随地大小便”。
善变的人听风就是雨，很容易受到外界环境的影响，自己的心智很容易被人带走，都是源于他内在没有形成自己的价值体系和判断标准，无法坚定自己的决定，在遇到其他信息时，很容易失去方向。
人格状态显得不太稳定。早上起床还说今天天气很好，可以去公园走走，吃完早饭就说油条太硬，影响心情了不想去公园了。这样的人其本质是内在不够稳定，没有凝聚成一个强有力的自我。
我舍友啊，我们一起出去吃饭，本来说好了要吃鸡公煲，她非要改变主意去吃酸菜鱼，我们剩下的人都是比较随意的，和她到了酸菜鱼的店里，她又改变主意要吃黄焖鸡。跟着她兜兜转转，很无奈啊。
我感觉这些人的内心都很脆弱，在心理上总是要依靠更强有力的人才能生存，所以他们会随着环境的改变而改变。
