不是所有的要求都含情有理的，有时候遇到一些问题，比如不小心把别人东西损坏了，明明没有造成多大损失，对方却偏要你给予全额赔偿。这样的要求，就应该严词拒绝，不要让他们这种人有机可趁，发这种不义之财。这样的拒绝，要加强语气，一副公事公办的模样才好。
直白一点，人不能总当和事老，永远按照别人的意思来，时间长了，自己也会装的很累，活的很累。所以该拒绝的时候要拒绝，虽然一开始会得罪人，但是要立场坚定。
拒绝主要的是要诚恳，其实拒绝一个人有时候挺难的，因为你不知道该以什么样的方式去拒绝他，如果太过生硬过分就会觉得怕被说成情商低，不给面子什么的，委婉拒绝又会给他希望，让他误会你只是矜持推脱并不是拒绝，所以拒绝一个人需要诚恳，不急着拒绝，先跟他说明白你真实的想法，然后再告诉他你的拒绝，这样既拒绝了人也不会让人误会或者丢面子。
对于别人的热情，比如请你吃一样食物，不要因为怕他不开心虽然不喜欢还勉强吃下，对于不喜欢的人和事情，该是怎样就是怎样，第一次要强烈拒绝，不然同意了第一次，后面拒绝变得更麻烦，自己也会变得被动。
讲究拒绝的方法和态度，不同的人不同对待。当然，如果是好朋友家人需要你的帮忙，你也不能太自私，及时的帮助一下，如果是过分的要求，就需要拒绝。
要拒绝别人，一定要明确一点“拒绝不是翻脸”，只是单纯的无能为力。只要有这样的原则，就不会在谈话或者相处过程发生过激的行为和语言。
