和渣男离婚按理来说应该是一件值得高兴的事情才对，但是女生心思都是非常细腻的，很容易就被离婚这个词弄的难以释怀，虽然现在离婚已经是一件很常见的事情了，但是在国内人们还是会对离过婚的女人有所误解，对这种离过婚的女人定义一般不是太好。所以自己有一种心理负担是难免的，时间久了就是会慢慢好转。和渣男离婚本来就是一件很开心的事情，不要因为这种世俗的眼光而束缚了自己。如果你还对这份感情有所留恋那可能你的这种失落心理会持续一段时间，但是既然你已经做了离婚的这个决定了就要往前看，生活还是要继续的，不能因为一个渣男而让自己迷失了方向。
首先你要做的就是清理你们之间的回忆，让有关于他的东西都从你的生活里消失掉。女生都是感性的，放下一段感情本来就没有男生那么洒脱干脆，即使知道自己爱的人是个渣男，那也是曾经爱过啊，我们没有办法一下子就让自己从这种离婚的情绪中摆脱出来，因为女生都很爱胡思乱想。如果你的生活里有一点点关于他的东西你也会想起这段痛苦的婚姻。所以最重要的就是你要把你生活中和他相关的东西全部清理掉，减少自己想起他的机会，这样你才能够全心全意的去过自己的生活。
其次就是要把自己的注意力全部集中到自己新的生活中去，要告诉自己离婚并不可怕，可怕的是你就这么被离婚击败，放弃了寻找幸福的机会。你要多给自己一些积极的鼓励，多去参加一些户外活动或者其他的事情。只有让你的生活从新开始变得丰富多彩你才会从新容光焕发。如果实在觉得心里压抑就去运动，让自己在运动的汗水中得到放松。
既然你都说是渣男了，我觉得你的这个失落肯定就不是留恋渣男对你的关心，或者说对你的爱造成的，那可能是因为你一下子从有人陪的这样一个状态变回单身，有一点不适应吧？所以这个状态要怎么调整？我觉得首先就是丰富充实自己，每天可以去美容，可以去跑步，可以去健身，让你自己的生活每天都变得非常充实，长期以后你就不会再眷恋曾经渣男带给你的那一点点温暖。
我有个朋友去年就和渣男离婚了，然后那段时间她是刚好遇上了可以去支教，在去藏区支教的那一年里，他就过得非常充实，没有失落的感觉，是因为他们当时有一个团体，经常去一些风景区去玩。
没有花太多的钱，但是和朋友在一起，去看这些美景美色，让他的心情非常的好，他们经常去爬山烧烤唱歌，包括组织去看望小朋友等等，你也可以参加类似这些活动，我觉得都是非常有利于你去转移你的焦点，转移你的注意力，你可能会从一个觉得好像被别人看不起的，你是一个离异的一个状态，其实这也没有什么的。放宽心，现在离婚的太多了。
所以我建议是你可以去选择来一次旅行，在这个旅行当中可能有一些意外的惊喜呢，说不定你可以找到对你更好的，也更适合你的伴侣呢，或者你要用一些其他的方法来充实自己，不要让自己一直的沉迷于失落当中，我觉得这个是非常重要的。
跟渣男离婚了这是件好事啊，该值得庆祝啊，终于解脱了不是么？还有心情失落，有啥好失落的，你的新的人生就要开始了啊。前景广阔啊，一大片新的森林等着你去开拓呢，想想能不激动嘛？渣男那么多，不遇到一两个也是奇迹，有了这段经历你对人生不更应该充满希望嘛？离婚的女的找到自己真正的幸福的多了去了，你咋就知道你的幸福没在你的眼前向你招手呢？
不失落哈，女人嘛，还是要靠自己，男人都靠不住，不管谁的错，你们离婚了对你来说就是对自己的一种救赎，该哭的该失落的是那个渣男才对啊，估计以后也没人眼瞎看上他了，你呢，该吃吃该喝喝该睡睡，该干嘛干嘛，以后的日子你就想好你应该怎么过，一扫往日阴霾才对。你看，花是多么红草是多么绿，你的新生活又是多么的像个小仙女啊。
渣男千千万，碰上一个就够倒霉蛋受得了，你想想还有多少人摆脱不了这些渣男啊，这些渣男就像口香糖又黏又难缠，而你呢，是多么幸运的在事情没有变得糟的时候认清了这一点，你不觉得这就是冥冥之中给你的指示让你去开始一段新的人生嘛？还有什么好忧愁好烦恼好失落的？凡事都要学会看开。
把该扔的东西一并扔掉，糟糕的心情也一并处理掉，别因为一粒老鼠屎坏了一锅粥。好好的活给他看看，你之前被他耽误了多少青春，因为他埋没了你多少才华。而没有他以后的你的人生，又是多么的独一无二。
首先，你应该觉得庆幸，只是和渣男在一起一段时间，而不是整个后半生。从投资角度来说，你已经成功止损了，所以没必要感到失落。有一亲戚离婚了，她也是很庆幸，还觉得应该感谢前夫这么早让她看清了对方的真面目，而不是被蒙骗大半辈子。
可能你觉得自己浪费了这几年大好青春，一离婚导致很多事情要重头开始，也不知道以后该何去何从。如果，由于这些事情而情绪低落，还是调整好心态，即使你心情不好，也改变不了现状，反而有可能让情况变得更加糟糕。
尝试用一些办法来平复失落心理，可以去逛街，买自己喜爱的东西，好好宠自己。可以去吃美食，犒劳自己的胃。也可以去运动，运动完后，整个人心情更放松、愉悦，也会让身体更健康。当然，如果有时间和金钱，也可以去旅游一段时间，既可以欣赏美景，又能够丰富人生阅历、开拓眼界。经过一段时间调整，你会发现离婚不是什么过不了的坎，好日子还在等着你。
等情绪平复后，自己反省下这段失败的婚姻，免得下次重蹈覆辙。为什么当初你会开始这段婚姻呢？渣男对你来说，有哪些吸引力，尤其是致命的吸引力。怎样防止再次遇到类似的男人，再次遇到这种男人该怎么办？在你们的婚姻生活中，你自己有哪些过错，有哪些没做好的地方？在下一段感情中，自己怎么做会更好经营两人的关系？好好想想这些问题，最好能给自己一些答案。
首先我觉得你不应该自己沉浸在伤心和失落当中，毕竟一个渣男嘛，你根本没必要因为他而伤心。你要想你这么好一个姑娘他失去你了是他的损失才是。所以首先你就不用失落。
其次你要是觉得伤心的话我觉得你可以出去旅游什么的，毕竟世界这么大，美丽漂亮的风景那么多。多跟大自然亲近一下你会发现其实这个世界还是很美好的。而且美丽的风景也可以给人带来愉快地心情。而且去到一个陌生的地方接触一些新鲜的事情就会有一些新鲜的血液这样你就不会沉浸在离婚的失落当中。再或者你可以跟你的朋友一起聊聊天倾诉一下，毕竟我觉得伤心事跟朋友一起出去吃个饭，叫朋友帮你一起分担一些你的伤心事，同时你的朋友也能安慰你。这样其实你也不会有这么的难过。再或者你可以把注意力分散一点，让自己变得忙碌起来，这样的话你就没有那么多的闲暇时间去想那么多有的没的。当你全心全意的去做一件事的时候，或者说当你把所有的精力都放在一件事情上的时候其实你也并不会考虑那么多，所以你不妨为自己定个小目标然后为之奋斗吧！
最后我觉得既然他是一个渣男你就没有必要为他再浪费自己的感情和青春了，你要相信在世界的某一个角落一定有一个属于你的白马王子正在等着你的到来呢！所以你要做的并不是因为这一次的失败而伤心难过，调整好自己的心态，你值得拥有更好的！
首先你要明白，和一个渣男离婚并不需要失落！你这是从一个大坑中跳出来的机智行为。你幻想一下，如果你还是犹犹豫豫没有决定与渣男离婚，每天的生活都有一个渣男相伴左右，这种生活是不是更加的凄惨！这样想完之后是不是感觉心中的失落情绪已经平复了大半，剩下的就是要让自己的生活变得充实，用时间去抚平你的伤疤。
或许你感觉失落是因为你的生命中或者是你的生活中失去了一个人，这个人和你相识相知相爱，并且你们一起复活了很长一段时间。这难免会让人感觉失落，甚至感觉自己的生活中缺少了一点什么，所以你需要去社交，去认识更多的朋友，当你有了新的朋友圈子，他们的存在会再一次充实你的生活，当你足够充实足够忙碌的时候，你就会忘记曾经还有一个人出现过，这个人或许给了你伤害，但是比起当下的快乐，那些痛苦都是不值得记起的。当你拥有了自己的新生活，可能还会遇到真的适合自己的人，你的失落感肯定会消散的不剩下一丝一毫的。
结识朋友并不是充实生活的唯一的方式，你也可以去旅游，因为旅游是最让人放松的一种方式，在旅途中你可以完全自我的沉迷于景色之中，当你了解了自然的伟大，世界的伟大和自己的渺小，自然也就明白了你们之前失败的感情是不值得被自己这么看重的。你应该有更好的未来，你应该有更广阔的人生，你也有远方你也有诗意，当你明白了这些道理自然就会当下这一段感情了，心中的失落感也会消除了。
