1. 来一场说走就走的旅行。
因为感情上的失败，你的心会收到极大的伤害，甚至肝肠寸断，你必须花费一段时间来修复受伤的心灵。所谓“磨刀不误砍柴工”，你需要用满血复活对待接下来的学习工作。换个环境，你将不再睹物思人，也不会因为他/她的决绝而自责自己的无用，来到陌生的环境，你将会卸下所有的防备，放下爱恨情仇，让蒙尘的心得到洗涤，淡化他/她在心里的位置。
这个时候就不要去灯红酒绿的大城市了，虽然那里有它独特的风景，但是喧闹足以让你的心更加凌乱，而是去恬静安逸，而且有着慢生活节奏的小城小镇，在那里，你获得的知足感会将你打上结的心彻彻底底地得到释放。
2. 开始一段新的感情。
心存回忆不是对上一段感情的留恋，而是懦弱的人不肯接受现实的托词，放任回忆对自己的持续伤害，也许你会成为他人眼中的痴情，但是真正伤害到的也只是自己。因此你需要一段新的感情生活来压缩对前任的回忆，让过去尽量少的影响自己未来的生活。
这世间有很多痴情的人，但是你绝对不要那一个，等待的时间是痛苦的，何况爱是自私的，你难以想象她/他在别人怀中的欢声笑语，那将会导致你的窒息。将这份感情翻页，开启新的生活，你获得的会是新生。
3. 加快你的生活节奏，不要故作停留。
生活在上一段感情的阴影中，最多的可能是你闲暇下来的时间太多，没有让自己完全投入到现阶段的生活中，所以你需要用忙来充实你的工作。对自己的学习工作全力以赴，你将没有时间来思考你的私事，更不用提已经说再见或再也不见的情感经历了。
我回忆里自己也经历了感情的失败，但是那段时间刚好是我忙于工作，在外得完成老板要求的任务，回到家后已经是筋疲力尽了，通常的状态是倒头便睡。大家都知道，人在极度劳累之后，谁的会是死死的，因此在梦里，我也没有遇见让我既爱又恨的她。所以尽情压榨你的时间吧，它会治愈你破碎的玻璃心。
4. 不要有所顾虑，随心所欲一段时间。
我们被从小被规则，不管做什么事情都要考虑到父母亲友为我们划得界线，但是未来的生活我们得有自己的主见，不能全部听凭他们的安排，所以在被伤害之后，我们大可不再违背自己的初心，疯狂一把，让一直受到压抑的心得到释放。
人总要经历几段刻骨铭心的爱情，但是在享受着美好爱情的同时，可能留下一些阴影。《明明白白我的心》中有这一句歌词：曾经为爱伤透了心，为何甜蜜的梦容易醒。那么，如果上一段感情留下的阴影太大，该如何克服呢？
我感觉，我们这个年纪是最容易受伤的，也是最难放下的，当然前提是你用心去爱了。分手的原因有千万种，但是不管是什么原因，你们终究还是没有走下去。伤心是在所难免的，你可能觉得自己不会再爱了，自己一直忘不了Ta之类的。
我有类似的经历，喜欢也可能是爱上了一个我配不上的女孩，而且我们两个的关系超级好。坐同桌有一年多，他当时还有男朋友。后来因为各种原因，我俩不玩了。喜欢她的时候是高二，现在已经大二了。我经常还会想起她，但是也并不急于开始另一段感情。因为我知道再像喜欢她那样喜欢上别的女生已经不太可能了，毕竟现在没有人可以像同桌那样彼此特别了解。
如果你觉得你一直忘不了Ta，可能是你真的特别爱Ta，也可能是自己给自己的心理压力，迫使自己不去忘记这段感情。最好的方法是顺其自然，不要刻意去回忆过去，经常做一些自己喜欢的事。还可以自己开导自己，告诉自己你们已经不可能了，未来无限美好，你可能会遇到更好的。还有就是宁缺毋滥，有时候爱情不过是荷尔蒙失调的产物，不要因为一些负面情绪而迫不及待的开始另一段感情，这样只能伤人伤己。你可以多看一些书，提高自己的思想高度。我们都应该有自知之明，别把自己看得太重，Ta也不会经常想起你。我们还小，经历和经验都不够，更不够成熟，在对待一些事情上可能会有一些幼稚的想法。
一个人的时候可能会觉得孤单，那就多和朋友一起玩，好好的放松一下压抑的心情，不要在别人开心的时候你却不识趣的独自一人苦闷。跑步和呐喊是很好的发泄情绪的方法。你可以坚持跑步，锻炼身体的同时也获得了精神上的舒适。你可以去爬山，在无人的地方尽情呐喊，当你喊到筋疲力尽的时候，你会特别开心。
最重要的还是心态，过去的就让它过去吧，不要老纠结着过去不放。当另一段感情来临的时候，你自然会放下上一段感情；当你真正开心的时候，你无意识的就从阴影中走出来了。
人都是在伤害之中成长的，没有谁能幸运的第一次恋爱就遇到对的人，但是当我们对错的人投入了感情之后，却发现彼此并不适合，难免会受到伤害。
一段失败的感情，带来的影响是很大的，伤心是不可避免的，还有一系列的蝴蝶效应，比如你会怀疑自己的个人魅力，是不是自己不够好才会导致他移情别恋？又或者，怀疑自己就是眼瞎，爱上了一个渣！之前的那些甜蜜恩爱都会被否决掉！
那么怎么才能消除这些心理阴影呢？首先，你要告诉自己，你们分开只是因为在错误的时间遇到了错的人，彼此其实并不适合。所以并不值得伤心，以后一定会有更好的人在等你！
其次，你可以多看看心灵鸡汤，你会发现其实和你一样有感情苦恼的人不再少数，但是大家都顽强的走出来了，失恋几乎是每个人的必经之路，不管是明恋还是暗恋。
第三，多出去走走，散散心。去陌生的城市，去看陌生的人，让那些新鲜的人和事来冲击你的五官，打乱你困在情感世界里的自以为是。
第四，可以报一个培训班，培养自己的一个爱好，可以是瑜伽或者茶花，具体要看你自己的兴趣，转移一下自己的注意力。让自己有事情可做，不至于每天浪费时间去缅怀那逝去的感情。
最后，要多去和外面接触人和事，锻炼自己的社交能力，接触的人和事多了，就会发现，自己的情感问题根本不知不提，除了感情，这世上还有很多可以去做的事情。
有没有听说过一句话，叫做来而不往非礼也，你敬我一尺，我敬你一丈。这个东西在感情上面同样受用。将心比心，你对我好了，我也对你好。你对我不好了，我一味的付出，这能得到什么样的结果呢？上一段的感情对你造成的阴影，特别特别的大，那么你应该是如何克服？
一般来说，造成的阴影，无非就是让自己的心特别的难过，心真的是会疼的，尤其是那种扎针的疼，更加的让人难受。我身边有许多的许许多多的女性朋友都是这个样子，跟自己的前男友分手之后，总是一蹶不振，堕落疯狂，甚至是开放。
你根本想象不到她能做出什么样的傻事情，但是我想跟这些女生说的是，如果你真的感觉他对你的伤害特别大的话，你要做的就是充实自己，让自己保持一个非常完美的状态，你的身边没有了他，也要活得更加的美好，更加的阳光，清纯。
认真充实自己之后，让自己活得像一个小太阳一样，到最后后悔的就不是你了，而是那个男人。没事的时候跟朋友逛逛街。如果要是真的特别伤心，醉一场，哭一场，把所有的东西全部化作眼泪，顺着泪水流淌出去。
天涯何处无芳草，你的身边绝对有许许多多的优秀男性，他们无时无刻都不在准备着走入到你的心里面，所以把你的心扉敞开，看一看你周围的环境，你就会发现不一样的光景。时间会决定一切，时间会让你一点一点的打开心扉。
如果你发现身后有阴影的话，说明你面对的是阳光。你的过去就在你的身后，你的前面一片光明。既然过去在阴暗角落里，你又何必对过去念念不忘呢？
克服的方法很简单。比如你可以试着尽可能的分散自己的注意力，学着去接触些新的事物，新的人，缓解一下自己紧张的情绪，总不能一直沉浸在悲伤里走不出来。
触景生情，睹物思情。既然上一段感情带给你那么大的伤害，跟他有关的东西统统扔掉，一起走过的路口也可以远远的绕过去。你要相信时间是最好的疗伤方法，总会抚平一切悲伤与不幸。
音乐也是一个很好的疗伤方式，但是不要听慢歌，情歌一类的。可以听听比较燃的歌曲，比较能让你感到开心感到兴奋的歌曲。不要一难过就去听一些伤感的歌曲，你会很容易在歌里找到你的影子，结果也只会让你感觉更难过。
你也可以在其他方面找到自信，报一个特长班，让你无心去想，也没有时间去想这些让你伤心难过的事，人一忙起来就没有矫情的时间了。然后在这期间说不定也会有人发现你的光亮，重新找到了被爱的感觉呢。
可能这些你也都知道，但是每每想起也还是会觉得难过，你之所以感到难过也是因为你是在乎他的。但如果一个人给你带来了这么大的伤害，就说明首先那个人还不够爱你，对一个不爱你的人又何必那么在乎呢？
我觉得你应该找一个保定去旅游，散心。然后学会放下往事，或者是需看海呀！听海的声音呢？站在高楼处，哇，大喊大叫啊，或者是。蹦极呀之类的做一些比较刺激，而极限的运动，然后让自己释然，放下这段往事。我跟你说，没有什么东西是放不下的，只要是你想不想放下。如果说你根本就不想放下，那么你做再多都没有用。如果说你想放学就分钟的事儿。但是我觉得任何一个人不要停留在过去，因为你面对的是将来，而不是过去，你也不可能跟过去生活一辈子，你说对吗？
