我们首先要找到这件事情的源头。你讨厌上司，到底是因为你真的不喜欢他，还是因为他不喜欢你。还有你讨厌他是因为什么，他讨厌你又是因为什么。如果你讨厌他是因为他比较直截了当地批评了你、他做事情的风格跟你不合，或者说他对你的工作有比较严苛的要求。我认为遇到这样的上司，虽然你会心里紧张，但不应该讨厌。原则上，这是你的幸运。因为你能够通过他对你工作的严格要求，做事情更有效率，从而获得更快的进步。
做完工作，不要私下谈论上司或者邀功。如果你某次工作做得很好，但上司没有表扬你，你不能反复在别的同事或者上司面前强调自己做了一件多么好的事情，而上司却不重视你。因为员工关系是很复杂的，你不知道谁与上司的关系要好，你讲的话很快就会传到上司那里，那么你极有可能在还没讨厌上司以前，就被上司所讨厌了。
一定要弄明白上司到底要你做什么。正所谓“做事不由东，累死也无功”，如果只是一味地把事情做完，但做出来的结果并不是上司想要的，那么最后也不会得到认可。
不喜欢上司的话就尽量把自己的手头工作做好，不要让上司挑毛病，环境不喜欢的话就多争取出差的机会或者偶尔坚持不住了休个几天假也是可以的。
没有必要刻意去讨好或者贬低自己的上司。和上司相处最重要的是先把自己的工作做好。不要去考虑上司会表扬还是会批评，而是应该认认真真做事。当然，一定程度上也要揣摩上司的意思，把工作完成得又快又好。通常，上司都比较喜欢勤快的人。也就是说，作为一个员工应该先把自己打造成一个能干的、勤快的、有效率的员工。
遇到心理上负面情绪，不要对涉事同事或者直接上司有不满情绪，要理性的看待这件事，理性的的对待领导同事，并且可以将这种不满情绪转化成自己在现有工作中的目标和方向。
