自己告诉自己：没什么大不了的。尽量想象自己很快活的样子，充满信心地去做事。挺起胸，抬起头，然后微笑或开怀大笑。虽然刚开始时需要相当的勇气和努力，但只要你坚持下去，就会发现其实这样做并不难。放开自己的心灵，沐浴阳光，人生才会有灿烂的色彩。
我妈是有轻微的抑郁症的，对所有的事情都非常的敏感，任何的风吹草动都可以让她几天睡不着觉、每天泪流满面或者爆发雷霆般的脾气。她操心家里的每一件事情，从来没有清闲过，可当你有这么一个家人的时候，除了宽容、包容、理解、忍让之外你还能做什么？
其实每个人都或少或多的经历着苦难，只是有些人默默承受，有些人表露出来了。大家活着都挺不容易的，幸与不幸只是相对的，不要老是在自己痛苦的时候想别人快乐的时候，其实每个人都有他的痛苦去承受。
无论大事小事，如果他觉得重要的事情、觉得想不开的事情尽量不要让他知道，因为你不知道这些事会引起怎样的后果，索性自己就处理掉了，不要告诉他，这样避免的矛盾点。
一个锅里，勺子不碰铲子，铲子就得碰勺子，住在一起的话经常都会有矛盾，每一个有交集的地方都可能是矛盾点，分开住吧，这样少见面多亲近，正好能够避免一些不必要的矛盾。
要理解接受，要有耐心，包容母亲，得了这个病也是残疾人，社会都在关爱残疾人，家人更应该关爱他，那他才会感到温暖，有利于病情的稳定，坚持服药是最重要的。
