心情郁闷很烦躁的时候，吃一些甜食比如巧克力，蛋糕等。过一会你就会发现没啥大不了，一下子心情就会变得好了。不知道对别人有没有用，对我来说，特别有效。而且这个习惯保持了很久了。
从初中开始，一个人在学校读书。刚去了住宿的学校，总会有很多不习惯的事情。我不可能遇到什么情况都会给家里人打电话诉苦，我会选择自己一个人承担，我就一个人去超市买一个巧克力或者买一块小蛋糕，或者买一杯奶茶，然后一个人坐在树下，戴上耳机，听一会喝，吃一些甜食，十几分钟以后，我觉得好像也没有啥过不去的坎，每个人都有自己的难处，只不过人家不轻易表达出来而已。所以我自己过一会心情就会缓解了，我心情不好的时候不喜欢呆在人多的地方，我喜欢一个人静静地去想问题。
每个人都会有心情郁闷的时候，我们遇到这种情况不要太狂躁，也不要去和安慰你的人起冲突，就是因为在乎所以才会去管你，所以自己吃一点甜食，甜一甜自己的嘴巴，一会儿心情就好了。
对我来说是什么食物都能缓解，而且心情不好主要可能是因为食物引起的，给我吃了自然就好了。
还有可能就是方便面，可乐和德芙了。不都说闹心的时候，就去掰方便面，摇可乐，掰德芙吗？用这种毁灭一样的快感，来缓解自己内心的难过。
郁闷无非就是因为心里有事，心里有事怎么能吃下东西呢？一般情况下不都是寝食难安吗？先把这个事情解决好了，然后再去吃东西效果比较好一点吧。
食物就是负责填饱你的肚子，满足你的味蕾，而不负责帮你走出郁闷，缓解压力。能做这一切的只有你自己，你必须明白自己的症结在哪里，才能对症下药。
而且，郁闷的时候应该是吃什么都郁闷吧！比如吃薯片，越嚼越闹心，怎么感觉这个东西发出的噪音这么难受呢？就开始痛苦咒骂的过程。
如果吃一点稍微有粘性的东西，就觉着这个东西太黏牙了，然后陷入另一种不满足当中，所以食物如果选不好反而就会更闹心，不如不吃。
先去解决自己的郁闷的原因，再来品尝美味的食物吧！
我觉得第一个选择的就是甜食，越甜越腻，越能缓解心情。因为我一直都是这么做的，以前只要遇到令自己烦心的事，或者是以前男友吵架的时候，就喜欢一个人买一大堆的甜食，比如说泡芙啊，奶油蛋糕等等，然后一个人窝在宿舍的床上，一天也不吃饭，就吃这些甜食。觉得这些甜食，不仅暖了胃，更是甜了自己的心，所有的烦恼与忧伤，立刻烟消云散。
第二个就是吃辛辣的食物，比如说火锅，越辣越够味儿，越能够带给自己好心情。虽说吃这种辛辣的食物，有一种自虐的倾向，但是在这辣辣的过程中，却能够让自己的心情好下来。有些人吃着吃着，甚至会泪流满面，可是哭过之后，不就是一种放松嘛。而且吃辣的食物，能够自己刺激自己的各个感官。你哪有心情再去难过，再去郁闷呐。全部注意力都被这种辣辣的美味所吸引了。就如社会摇里的那句歌词所说，什么忧愁，什么烦恼，全都给我滚出去！
当代的我们生活中面对着各种压力，心情也会时常郁闷这是我们可以多吃些苹果鸭梨水果喝些奶茶对我们缓解心情郁闷十分有帮助的。苹果和鸭梨水果里富含各种我们身体所需要的营养譬如维生素纤维素，还富含着良好的水分。这些物质对我们的神经调节，缓解神经疲劳压力是十分有帮助的。每天清楚吃些水果如苹果鸭梨，我们会有个好心情还可以保证我们的身心健康。一天一苹果，每天好心情。
幽静的午后或者傍晚十分，我们自己甄一杯奶茶闻着奶茶清香细细着一口一口品味着奶茶的香甜。我们会感到一天的疲劳随空气流动而去，身体会变得十分轻松对我们的精神上也是一种缓解压力，陶冶身心驱散郁闷心情的过程。一杯淡淡的奶茶，细细的品味着感受着生活和自然的美好，心情也会随之大好。
所以，每当我们心情郁闷的时候可以多吃水果像苹果鸭梨，还有多喝奶茶有利于缓解心情变得开开心心的。
心情不好当然要去吃糖啦，嘴巴里甜丝丝的，心情当然也会慢慢的变晴朗，人生也不过就是酸甜苦辣咸，当你品尝不同味道的时候，内心也会有不同的感受。
不论是酸，苦，咸，都是会让人皱眉头的，唯有甜会给人开心甜蜜的感觉，味蕾的饱满会传递给我们的心灵，那可是满满的满足感呀，这样我们当然可以说当胃满足以后，我们的身体也会有满足感出现，这样的话心情的郁闷当然会消散。
不过有的人并不喜欢甜的味道，当心情郁闷的时候吃甜的东西反而会起反作用，他会觉得自己这么苦，为什么会有这么甜的东西来和自己作对。
所以这个时候就不想吃糖这类甜的东西，可以选择辣的东西，例如火锅配酒，越喝越爽，当辣刺激味蕾的时候，会觉得全身通透，加上酒精的麻醉，当然会让忧郁的情绪消散，让味蕾和身体都得到麻木，再去嗨唱一会儿，那浑身的不爽当然也就得到缓解了呀。
甜食，比如说巧克力，比如说糖果。本人经验，确实有用。
甜食是可以缓解人们的紧张情绪的，对于治愈心情郁闷也很有用。
我之前是以后易燃易爆的人，随随便便的大小事情都喜欢上去，一言不合就生气。可能一个小小的点都能引爆我的爆脾气。
当然，这脾气还有生气，不仅仅影响了我身上的人，也影响了我自己。
有时候生气的时候就不想吃饭，看见饭没有一点点胃口，甚至可以一天不吃饭。
而有时候，生气会走向另外一个极端，就是暴饮暴食，看见什么垃圾食品，零食就往嘴里塞。
为此，我的胃没少受折磨。天天吃药，天天肠胃炎，胃疼还拉肚子。
后来，我觉得这样不好，生气的时候得改变这种不良习惯。
就开始在生气的时候吃甜食，尤其是喜欢吃巧克力，或者说糖果也可以。吃了好几次发现，咦，还真的有用唉，真的可以治愈我的难过的情绪呢。
