肌肉放松及情绪放松是良好睡眠的基本保障。情绪放松是一种心理平静的状态。有时心情很愉快，还是睡不着，那是因为此时的愉快对于大脑是一种兴奋，可能伴随有较多的思绪，情绪反而没有放松下来，故难以入睡。肌肉放松就涉及到题主的问题了：当手压到头部的时候，压的手和被压的头部，或者如题主说，手放头顶，肌肉均不是处于放松状态。肌肉的紧张，让大脑警觉，处于紧张的状态。因此大脑会通过梦境来提醒睡觉。怎么提醒呢？做噩梦！通过做噩梦告诉提醒睡觉的人：快醒醒啦，这种状态很不舒服，醒来调整睡眠姿势！有一个梦大家肯定都做过：梦境里梦到尿急，需要找厕所解决，又找不到，很着急。然后急醒过来，现实真的是需要上厕所。道理是一样的。确切的说！是人的第六感觉，众所周知人是有预感的！也就是预知功能。什么是第六感呢？就是人的五官感觉不到的东西统称为第六感！就像鸡思晨，犬守夜地震来临之前动物都有感觉而人类却感觉不到！那时因为人类太依赖现代科技了！言归正传：人做梦就是人体内的预知神经元在告诉本人明天将要发生什么！可没有引起人类的重视，开发人类的第六感是势在必行的话题，古代人都会圆梦，比如周公解梦，可是现代人都视为封建迷信，殊不知，那都是古圣先贤留下的最宝贵的东西！现代人类却没有好好的研究他！这是人类的进步还是退步啊！若觉得我言之有理，请大家仔细研究一下繁体字的梦字，你就会发现梦是如何发生的！个人愚见仅供调侃！
古言:1.日有所思，夜有所梦导致的现象。！2.环境的不规律变化，睡眠时身体不舒服引发的大脑皮层变化，起到了先兆作用。3.记忆里的精神创伤引发的噩梦。4.据科学家研究表明，人类的做梦并非神秘不可理解的，梦会对人体健康进行预警，补偿，调节的作用，好的梦会起到促进作用，相反会产生恐惧。
生活小常识，睡觉时不要将手放在胸口处，容易做噩梦，遇事淡定，改善心态，疏解内心的情绪，希望每一位朋友能开开心心的生活！◉‿◉
噩梦是怎样行成的，他与这些专家讲的大脑怎么，怎么，是完全相反的，我的梦理称，大脑只是梦的显示器，及附加意识变别智能。中国解梦解郁大师山西省晋中市榆次区修文镇东郝村齐付羊，特比声明，与这些没有研究破解梦理的专家，公开论证！！谢谢百度
请问你是什么权威专家审核的，他的审核是以他的意识主观，还是他的躯体。能给我解释一下吧！！
