在我们每天经历的生活中，有时候感觉到生活的不如意，常常会因为一些小事情而自己不开心，没有心思去做其他的事情，这种心态是很影响我们的生活的，所以需要控制这种不良的心态。也许这需要很长的时间，但是在改变的中一定要克服自己的浮躁心理。
人为什么会自己构造一些不开心的事情，应该是被很多因素影响到的。比如说心态。我们会感受到心态好的人经常是比较乐观的，对生活是充满信心的，而心态不好的人常常会让自己陷入一种难过的氛围。在短时间内无法平静自己的内心，不懂得安慰自己，没有很好的调节自己的心态，这样的心情当然会很差。如果还是没能够认识到事物的本质，越想就会越痛苦，自己的生活质量也会下降很多。
自己想得太多也是很影响自己的心情。每天需要我们面对的事情真的太多太多，有些事情根本就没必要让我们自己操心，但是自己又控制不住自己多想，本来啥事都没有，一旦想多自己就会显得格外的不开心。对于很多的事情，不管怎么样，都是需要我们认真面对的，也许在面对的过程中，我们会考虑得太多。想太多真的会很心累，不如放下，才能更好的轻装上路。
自己的眼界格局太低。遇到很多的事情，总是不能勇敢去面对，而是选择逃避它，对事物本身就充满了恐惧，怎么能让自己的心情变好呢。不管做人还是做事，都是需要我们的格局变大的，格局小的人成就不了大的事业，只会让自己一直都很平庸。所以，真的没有必要假想一些事情，该来的总是会来，用平常心面对就好。
有时候会因为一件小小的事情都会莫名其妙的心情低落一整天，什么事都不想做，只想一个人静静的待会，而这种情绪就是因为在不经意间突然爆发出来，然后没有任何的朝气去面对任何事。面对这种情况时，就应该积极向上一点，凡事都应该向好处想，调整好这种低迷的心态，朝气蓬勃，明媚的心情才是最重要。
而让自己的心情不好，情绪低落的原因是各种各样的，有时候会因为一些人的话，也有可能是一个人的表情，态度，还有语言。也有可能是因为自己的一些莫名其妙的想法，突然间的心情不好，突然间的不想做任何事情，一切都是自己的内心在作怪，既然如此，何不用一些积极的事情去好好的调整自己呢？
调整好自己的心态，整理好自己的心情，然后积极的面对每一天的日出日落。因此我们可以找一些可以调整心情的事情，逐渐引导自己走出低落的情绪，让自己每天都拥有一个好心情。不计较得失，不害怕困难，勇敢面对生活中的一切琐碎，勇于面对现实。
有时候是因为自己想的太多，夜晚睡不着的时候，就会把以前发生的想一遍，想起过去的所有遗憾，会心里不禁难过苦恼。有的时候也会因为某个人某些事而患得患失，明明还没有发生的事，明明还没有结果，却提前为了这些不明所以得去患得患失，瞻前顾后。
而这些我们都不该去想太多，一天开开心心的活着，不必过多计较，只要自己活的坦然，自己过得心安，那就行了。
我觉得还是因为太闲了。
我知道我这样说不够客观，但是对于我来说，真的特别忙的话，就没有时间玻璃心了，也没有时间想一些让自己不开心的事情。
像我就是非常的玻璃心，有时候就会想有的人给了我一个白眼儿，或者是突然不理我，不跟我说话，见面不打招呼……就会想他是不是对我有什么意见？
然后想着想着心情就会特别不好，我也会想她做的那些事情，原来就是因为讨厌我这个人。
但是最近我学业繁重起来，成天往图书馆跑，整天都是满课。完全就没有时间想太多啊，这个不喜欢我，然后这个女生也不喜欢我，我们相处不好啦！
其实这些情况里有很多都是你自己瞎想的，人家根本就没有讨厌你，或许只是以他自个儿心烦或者是太累了不太想说话呀什么的，刚好被你碰到了，你就加了点儿料想太多，就伤心了。
还有一个原因就是，人总是喜欢去跟他人比较，或者去想一些自己没有的东西。
比如我有时候逛自己的朋友圈或者别的什么地方看到以前同学，大家之前都是一个水准的，现在人家过的比你好啊，或者是他所在的学习的地方非常的优秀，然后你就会比较一下自己，觉得自己非常的糟糕，心情就会很难受了。
其实完全没有必要了，因为每个人都有每个人的生活方式，未必在未来的某一天，你就不会过得比别人幸福。
再或许，你现在过的这种比较悠闲的，很愉快的大学生活也是有一些人在默默羡慕着的呢！
因为他们总觉得受到了生活的伤害，明明一切美满幸福却总喜欢给自己找不痛快。他们这么做归根结底是为了让自己在意的人更关心自己，就是自己跟自己拧巴着。
因为有些人天生悲观主义，喜欢自己给自己找事，非得把自己弄得不开心，其实就是想不开，没有那么积极和乐观。
因为太闲了，总会胡思乱想，那么就试着让自己忙起来吧
