适当帮助。个别的负能量同事，可能曾经是你的好朋友。或者，有的同事整体来说是个不错的人，只是因为经历了一些挫折和困难，导致某一个阶段负能量多了一点。出于热心，你可以对这类同事多一点关怀和帮助，相信她们度过这个阶段以后也会对你投桃报李。不管怎么说，热心助人同时对你的人际关系也是一个很好的促进。
充满负能量说明他对人生比较悲观，近墨者黑，很多时候就是怕被影响了。但是工作中是无法避免一些悲观、内向的同事。我们还是需要与他们沟通交流。除非你的工作是完全不用跟他们沟通的，不然会影响到你的情绪。建议：可以用你阳光的一面去影响他。如果你每天都是微笑的话，他是可以感受到的。爱是会传递正能量的。
礼貌待人。虽然你对负能量同事心有芥蒂，但是在公众场合最好还是礼貌待人。一般来说，你对他人的尊重往往会换取对方的尊重，即便负能量的同事在大多数情况下也会注意自己的个人形象。当然，在一些极少数情况下你会遇到厚脸皮的家伙，那么你可以直接给自己的礼节打个5折就可以了。
尽量远离。如果你能远离负能量的同事，最好尽量远离。因为负能量的同事，极可能会把负能量传染给你。一个爱抱怨的同事，极可能会把你也变得爱抱怨。一个贪便宜的同事，也很可能让你变得唯利是图。既然这些可能性存在，你最好要极早预防，防止他们对你进行侵扰。
及早拒绝。有些负能量的同事不仅会把坏习惯传染给你，还会是不是对你提出各种各样的要求。比如爱抱怨的人约你吃饭，贪便宜的人朝你借钱。如果你不喜欢和她们过多交往，就要及早拒绝，免除后面那些不必要的麻烦。从某种程度上来说，早拒绝其实是一种提前止损。
避免给他们合作，因为他们要么会让你在最后时刻感到措手不及，要么合作完之后让你觉得自己被占便宜而心里不痛快。你要主动挑选自己的合伙伙伴，尽量避开跟他一起工作。
