有些人会不自觉地自以为分手后对对方死缠烂打，对方会心软会受不了纠缠而答应和自己复合。由于分手后心态的崩塌，焦虑不安，内心产生强烈的缺失感，更加迫切对方立马回到自己身边，想着想着，异常思念对方，忍不住就会长篇短信发过去，没有立马得到回复，越发难受，需求感爆棚，然后再也憋不住，立马跟对方打电话，一个不接，打第二个，还不接，继续打，最后让本来就处在负面情绪中的对方越发心烦，对挽回爱情及其不利。
分手后，很多人第一反应是认为女人生气了，为了挽回前女友，做了各种纠缠的事，比如，买礼物 ，送玫瑰，或者站在对方楼下苦等一晚上等各种屌丝行为，或者不断的求对方说“我爱你，我真的爱你”，“求求你别离开我”，“我真的不想失去你”等各种跪舔，虽然理解这是绝大多数人的正常反应，但殊不知女人会觉得你是在逼迫她做不愿意做的事，结果反而把女人惹急了，很多人因为这些行为，导致了联系方式被删，被拉黑。
虽然理解失恋的痛苦，但是，大家要记住，女人不喜欢悲观，情绪化的男人，很多人失恋后，整天患得患失，心里全是负面的情绪，想着自己以前对她不好，以前自己的过错，为自己以前没有珍惜她而懊悔，更有心里素质不好的兄弟为此一蹶不振，得了心里疾病。更有甚者，自残，跳楼，等各种极端行为，这样只能让女人更加坚信和你分手是对的。
我相信很多人在分手的时候，都喜欢跟对方据理力争，会说“你凭什么跟我分手”，“我在谈恋爱时为你一直付出，你为我做过什么”，明明是想挽回爱情的，却因为说话语气过激，然后把分手吵到最高点，然后很自然的分手了。因为冲动而导致你永远失去这份爱情，那么分手的一方就会认为分手是正确的事情，并决定再也不回头了。
只会不停道歉承诺，当你好不容易通过各种方式联系上对方以后，你也只会不停地道歉，不停承诺你会改过自新，但是你发现并没有什么用处，因为你根本没有认识到你们问题的关键所在，没有真正了解到她和你分手的愿因，所以你的道歉认错在他看来，不过是在忽悠他和你在一起，结果是让难得的机会付诸东流。
需求感过强指的是你们分手后，你会想起你们在恋爱时，对方对你的种种的好，然后内心自然形成了一种完全离不开对方的心态，那么就会开始了以上的种种行为。所以当务之急，你需要的是让你自己冷静，利用分散记忆法，然后慢慢的降低对对方的依赖感，从而会停止对对方的纠缠。
