在各个社交平台上，我们总是能够看见这样一句话：如果没有期待的话，就不会有那么多失望。而对于这一类拒绝社交，只想要呆在家的人来说，其实也有这么种心理。我们总是会说，“关系都是麻烦出来的”这句话说得不错，我们人与人的相处交往里，客气客套话，从来只停留在对于陌生号的交谈上，只要两个人关系一深，其实就会发生你麻烦我，我麻烦你的情况，而这样一来一回的羁绊，其实就在隐形中加深了两个人的关系。而这类拒绝社交的人，他们的社交圈子会比较小，而且相对而言，他们的生活水平可能也不会特别高。用历史上的话语来说，“闭关锁国”也是同样的意思，而同时“弱国无外交”，这其实就是一个恶性循环的过程。但一般，觉得这样生活状态可以接受的人，都觉得没有必要提升或者改变生活状态，他们觉得这样的生活挺好。所以，我会认为，无论是怎样的生活状态，都是自己的选择。我也不会去评点对错，因为，自己人生，自己觉得满意就行。
开始真幸福，不用出门工作，不用应付社交关系，不用勉强自己做自己不想做的事。每天想几点起床就几点起床，想玩电脑到几点就玩到几点，在家里想做什么就做什么，你们可以想象一下猪的生活，就是我的那段生活方式舒服自在。可是，渐渐的感觉变了，幸福感没了，舒服的感觉还在，可是已经不一样了。当家人劝自己出门工作时，我会感到特别烦躁、发脾气、敷衍他们；当电话响起时，有一种烦躁、惧怕的感觉，烦躁于又要想办法敷衍他们，也恐惧于自己编造的理由不被朋友们接受，所以更会惧于电话的响起，很多时候会把手机放得远远的，眼不见为净；当每次不得不下楼去买东西的时候，更是闹心、一等再等，直到天快黑了或不立刻买不行的时候才会动身，那时就感到阳光好刺眼。就这样，我的生活好像一碗水，一开始清澈见底，一点点变成浑浊有异味的死水。
其实这已经算是抑郁症的一种表现了！我自己就是个很典型的例子，每天不愿意出门，不愿意跟人交流，哪怕终于出门一趟，整个人都是低头走路，不看任何人，不敢跟人有眼神接触，人变得特别敏感！不爱说话，时间一长发现自己开始有语言障碍，很多词句到嘴边却又说不上来！我曾经有过整整四年这样的情况，那真的是很糟糕的体验！连身边的好朋友你都会不想跟他们交流来往！不接电话，不回信息！有时连朋友上门来找都不愿开门给对方进！有时候连灯都不开！自己坐在房间里的某一个固定角落发呆放空！可以这样不吃不喝坐上一整夜！不过庆幸的是现在的我已经好多了！也慢慢愿意跟外界接触，跟人交流，这种痛苦真的不是一般人所能感受到并且理解的！只有真正经历过才能真正的了解理解！希望这种折磨远离所有人！特别是在生活中不顺的朋友！加油！
说说我自己，我由于工作的原因，在家里网上从事家庭教育工作（多年前我是公务员，后辞职）。尽管我每天在网络上处理大量的咨询工作，但是仍有脱离人群的孤独感，这种孤独感会偶尔伴有迷茫和心理不适。偶尔会特别怀念当初在单位上班时，大家每天正常上下班，在办公室里说说笑笑，下班后一起出去喝喝茶，吃吃饭，或者参与其他活动的日子。尽管我每天早晨和下班后会出去活动锻炼，也会和一些朋友通通电话，或偶尔见面聊聊，但是白天大量时间仍算是宅在家里，随着时间的推移，发现越发不适应只网上工作，因此，下一步就要计划开办实体工作室，让自己不再宅在家里。
我有一个同事，儿子大学毕业后，一直宅在家里。这一宅就是七八年，也不去找工作，或者父母帮着联系到一份工作，这个小伙子去上班没几天就不干了，说自己干不了，别人都不喜欢他，排斥他。再看这个小伙子的形像，他每天宅在家里，也不出去活动，就是坐在电脑前玩游戏，网上漫无目的地浏览一些信息。时间长了，面黄肌瘦，整个人看起来绵软无力，说起话来无底气。同学夫妻俩看到儿子这般状态，既焦虑又无奈。我问这小伙子，你整天就这么宅在家里，你什么感觉？他说很无聊，可是我到外面又感觉自己不适应，怕和人接触，怕和人打交道，我有时宅在家里情绪也很低落。
真的感觉和社会脱节了，虽然手机上可以看看新闻，热点什么的，但是要和人聊起天，真的接不住别人的话头，因为知道的太少了，一下子感觉自己捉襟见肘。和人正常的交流接触都有些问题，找不到话题。然后感觉什么人情世故完全不懂，遇到什么事不知道应该怎么去完成它。而且整天在家，会丧失对生活的热情，感觉做什么都没意思，生活毫无意义。也会对自己的存在价值产生怀疑，找不到生活的动力。所以真的希望所有的死宅们都可以走出家门，去外面见见这个美丽的世界，都可以以更积极，更乐观的心态去生活。希望2018自己可以不那么宅，多出去感受感受这个社会。
