首先给自己一点时间去治愈、适应新的生活状态。给自己一些时间去放松放松，你就不会想到近段时间来发生的种种不愉快。时间是治愈任何心理不愉快的良药。等一段时间后，你忘记了生活中的不愉快，你就会全身心投入去做一件事，那时你就不在东想西想的。听从自己的兴趣和好奇心，走出去融入生活。要善于发现自己的兴趣，多想想你自己喜欢做的事，然后就放开手去做你自己最感兴趣的事，就可以忘记一切烦恼，让你不在惧怕，更加有安全感。
缺乏安全感的人，本身不够独立、缺乏自信。要想摆脱这种情况，就得从根本上改变自己，把关注重心放在提升自己上，加强学习，提高能力。每个人都有自己的特长，包括你自己，要充分看到这一点，把特长充分发挥出来，潜能挖掘出来，努力做自己该做的事情，会增加你的自信心和独立性，就不会把自己的安全感寄托在别人身上。
要看缺失安全感是哪方面的，其次，才能对症下药。人会因为来自不同方面需要产生不同方面的安全感需要。每个人都有自己的死穴，各自不同吧。比如，一个习惯感情生活稳定的人，最大的安全感需求是彼此爱人稳定持续的爱着对方，无论再大的困难都不会怕，因为有心中的爱而殷实。
要培养自己的自信！这点很重要，对于缺乏安全感的人，大多数都是因为不自信的表现。我们时时刻刻保持自信，相信自己，自己什么事都可以做好的，你是最棒的。保持好这种心态做事，你还怕做错事吗？到时自信心会很容易就拥有了，这样你就在也不怕了，缺乏安全感的表现自然而然就消失了。
和朋友家人联系，从而分散自己的注意力，获得安慰。也可以和自己的父母或者同学聊聊你最近发生的事，让他们给你一些建议，多谈谈心，这样你有了倾诉的对象，自然而然救会分散自己的注意力。
真正的安全感只能在自己身上寻找。它来源于我们自己内心的丰富和涵养、来源于我们自己对生活的正确态度、来源于踏踏实实努力工作的成果、来源于善待他人、和平处世的正确原则、来源于超前的思维模式、再就是来源于无所畏惧。
