直面你内心的情绪而不是避开它们。几分钟后，试着创造一种爱自己的感觉。希望你自己幸福，希望你的苦难到此为止。希望你自己拥有幸福平和的生活。这样不会立即令你的痛苦消失，但至少有个好的开始。
遇到这样的情况，我们首先要判断这是一个什么样的人，以前是否曾经有什么过节，是什么让我们产生了误会，应该怎样才能化解这个误会，都是需要考虑的。
对于身边那些说话难听，经常找事的人来说，我们一定要加以反击，在适当的时候，根据情况加以反击，让原来猖狂的他变得有所收敛，起码不要变本加厉。
如果别人是因为我们好欺负，所以才经常调侃和取笑我们的话，我们一定不要助长这种风气，因为，你也是容忍，对方就会越得寸进尺，所以，要坚决反击。
我们如果总是让别人压制和欺负，那么，我们一定要懂得控制情绪，并在适当的时候对说话不好听的人进行反击，让对方感觉到我们是能够自己解决问题的。
看过一部法国喜剧电影，你可以把电影名送她，叫《你丫闭嘴》，当然，你要心情好可以说，你把嘴闭上，心情不好，可以说，你 TAM 的闭嘴。
