要学会遗忘，过去的就过去了，不必放在心上，要从别的事情中寻找寄托，静下心来，想想他（她）或许你们真的不合适，都说时间是最好的疗伤药，一段时间后，也许就会放下。其次，要走出感情阴影，最重要的是要端正生活太度，积极的去面对这些挫折和失败，要勇敢的接受现实，不逃避，不躲避，坦然面对眼前的现实。再次，要重塑自我，振作起来，去做自己最擅长或者喜欢的事情，交交友，散散心。或投入到工作当中，积极乐观的面对生活，重新开始新的生活。或给自己放一次假，去开启一段旅游，也许，去到个新的地方，看到新的风景，心情就会豁然开朗。也可以去看看大海，面对大海的浩瀚，你会觉得这点挫折并不算什么，你曾经遇到的那个人只是陪你走了人生一段路而已，还有更广阔的天地，也会遇到更好的人。
从上一段感情走出来最好的办法，就是进入下一段感情，这个属于西医，见效快，但会有后遗症。想进入下一段感情又怎么会那么容易，否则也不会那么难走出来了，刚开始的时候，做什么都白搭，满脑子都是她的身影，想平静一会根本不可能，只有硬撑，该哭就哭，别忍着，哭出来会轻松一会。我之前的亲身经历跟你分享一下，想她的时候我不会忍着，看她的照片，聊天记录，听着最痛的情歌，当心疼到一定程度，哭到流不出眼泪的时候，你会有那么一段时间很轻松，有一种走出来的错觉。等再感觉难受的时候，再来一次，你会发现这之间的间隔越来越长，直到后来你能控制住自己的情绪。
越爱一个人，越难从那段感情中走出来。想要从一段感情中走出来，其实真的需要一段时间，不要急着去忘记，因为这个时候，无论你怎样努力忘记都无济于事，你要做就是，想哭就哭，想笑就笑，想倾诉就倾诉，想沉默就沉默，任由自己心情来释放，只有这样，才会更容易走出来。时间是最好的良药，如果你不知道该怎么办，那就交给时间，当你慢慢释怀了，发现一切都明朗了，继续下一段感情，你会发现，其实在不知不觉中，就从上一段感情中走出来了。而不是，天天提醒自己，要赶紧从上一段感情中走出来，那样你永远都走不出来。顺其自然，是最好的方法。
之前看过一段文字，大概意思是：忘记一段感情，只有两种办法，一是时间，二是新欢。如果还是忘不掉，要么就是时间不够长，要么就是新欢不够好。这是属于客观方面。其实，我觉得，找到自己在情感中的短板，热爱生活，提升自己是主观方面必须要做的。指望一个人给你爱，或者遇到对的人好的人却不会经营感情，这都是隐患，就如同定时炸弹，说不定哪一天就绷断了，一个人爱自己才能更好的爱别人，关注自己需求才能找到对的、适合自己的人。
其实太在乎一个人真的好累好累 想忘记一个人缺很难很难 其实我们可以尝试着去忘记一切 可以多和朋友一起玩耍 多出去玩玩 不要一个人独自待着 这样让你很难从感情中走出 让自己忙碌起来 。其实我们最重要得还是要照顾好自己 让自己开心点 一切都会过去得。
让自己“忙”起来。让自己有事可做，每天不要有太多时间闲下来。因为时间越多，越会觉得无聊，就会想起过去，陷入往事无法自拔。做一些喜欢的事，看一些书，哪怕自己去菜市场买菜做饭都行。
