内心消极肯定是有原因的，比如性格方面，心态方面。首先从性格方面来说，我们也都知道性格在很大程度上决定了一个人的命运，性格好的人肯定很受欢迎。相反，性格不好的人，做事肯定是到处碰壁，还会让人误解你的一片好心。对于一个内心消极的人来说，首先要知道为什么消极，然后就是找到根源慢慢调节。一般内心消极的人也都比较内向，主要表现在不爱说话，死脑筋遇事不懂得“转弯”，敏感。面对这种情况，应该在平时多和人交流，懂得说话的艺术。
要知道，这个世界总归是好人多，敞开心扉，用一颗阳光的心去和身边的人交流，换来的必然是心情愉悦。时间长了自然就懂这样做的好处了。如果总是喜欢一个人闷着，不但对身体不好，还会让身边的人误解，以为是你这个人不好相处。当你遇到一些让你心烦的事情，你也可以选择去向身边的人倾诉，在交流的过程中，说不定就会有好的解决办法呢。当一切迎刃而解的时候，你就会觉得心情舒畅，嘴角上扬，别人也喜欢和你交流，久而久之自然会有收获，会发现自己变得开朗起来了。
说起心态，内心消极的人肯定是个悲观主义者，遇到事情总是往最坏的方面想，而不是在事情发生的第一时间想办法，想着如何解决这件事情。而是悲天悯人、叫苦连天、怨天尤人，不知道换个观念去看待这件事。平时也应该多和性格开朗的人来往，他们总是能用自己的快乐感染周围的人。当你不开心的时候，你看到一个伤心欲绝，心情低沉的人，你的心情只会更糟糕；但当你看到一个喜笑颜开的人，你或许会觉得世界如此美好，没有什么跨不过去的坎儿。其次，你要培养你的自信，可以多看一些励志类的电影或者书籍，从中汲取一些对自己有益的养分。虽然现在有人将这种正能量称作是“毒鸡汤”，而且还有句流行的话：毒鸡汤别喝太多。我觉得这些都是因人而异，对于一个消极的人来说，这种积极向上的东西对他的影响还是相当大的。
你会在这些书籍或影视作品中看到那个消极、低沉的自己，但是只要方法合适每个人都会成功。当然，你也会看到未来收获成功的自己的影子。我相信，这些东西一定能够祛除你心中的阴霾，让你的内心充满阳光。
一个内心充满阳光的人，还会消极吗？一个充满正能量的人怎么能不开朗？让我们一起想着明天出发，向每一个充满阳光的日子致敬。
现在的社会发展迅速，这是一个半自动化的时代，这个时代物价上涨，需要的工人大弧度减少，人们的需求越来越高，压力越来越大，难免使人的内心变得消极，消极的心态对人的健康有着很大的影响，他可能是你的免疫能力降低，是人更容易生病，消极的心态是一种病，他可能使你跌入人生的低谷，想要去除消极的心态，变得积极开朗，那么最首要做的事就是找到使人消极的根源，然后连根拔出，如果不知道根源，那么去一些地方旅游，做一些喜欢的事，放松心情。
1.找到病根，连根拔起
在这物欲横流的社会中，难免磕磕碰碰，遇到一些不如意的事或人，就像毕业几个月后，同学都找到了工作，而你现在还在四处奔波，寻找工作，也不敢给父母打电话说自己没找到工作，见到熟人同学更是躲得远远的，生怕被看到，被同学嘲笑，丢了自己的面子，此时的你就可能变得消极暴躁，认为世界不公平，社会不给你机会，此时也易多想，并且越想越生气，处于这种困境的你该怎么办呢？试想倘若你有一份工作，我还会变得消极吗？不会，所以当你完成了你的心愿理想，你就不会变得消极了，当自己顶不住事，记得求助于朋友和家人。
2.旅游放松
很多人会选择旅游，曾有新闻上报到，值得得了绝症的人，出去旅游放松，本来以为自己已经命不久已，结果回来检查的时候，意外发现自己的病已经痊愈了，由此可见，旅游绝对是个放松的好方法。旅游会让你看到各种你没看过的景色、事物，此时当你看到这些美景，眼前顿时焕然一新，什么烦心事都被抛到九霄云外，久而久之你便忘记了过去的那些不快乐的事情，你将会变得精神抖擞，对生活充满向往。
3.向家人朋友医生求助
家人朋友永远不会背叛我们，在我们开心时他们会为我们开心，在我们伤心无助时，他们会第一时间来安慰我们，带我们走出痛苦的回忆。家人是最心疼你和最宽容的启蒙老师，在他们的孩子遇到麻烦事变得消极后，他们的心里比任何人都着急，所以他们会想尽一切办法带你走向光明，不会让你就此沉沦下去。朋友是最了解你的人，他们会用尽一切办法，让你走出消极情绪，，医生是最擅长治病的人，他们了解病情后对症下药，让你不在消极。
在生活中，我们常常遇到形形色色的人，有些人的性格是非常的外向，有些人则是更为的内向。往往外向性格的人就会比较的开朗，而内向的人内心则是更容易产生消极情绪。这些内心消极的人，时常看不到事情好的地方，他们会将一些缺点或者不足之处进行放大。这也是为什么很多内心消极的人不容易交到好朋友的主要原因了。
大学毕业之后的我，在同事眼里是一个开朗的小女生，但是他们却不知道我在出入大学的时候可不是这个样子的。还记得我刚刚进入大学的时候，对学校里的人或者事物都不看好，整个内心是充满了消极情绪。好在我碰上了我的好闺蜜，是她改变了我的性格，让我从一个内心消极的人慢慢地成为了性格开朗的人。我们之所以会成为闺蜜，最初的缘分是由于两个人是同一个寝室，又恰好是老乡，这样的缘分可是不少见的。刚开始见到她的时候，就能够感受到她身上充满了朝气，她对什么事物都是以一个积极的心态去对待。当她看出我是一个内心消极的人之后，为了能够让我变得开朗起来，她可是费了不少的功夫。
最初的时候，无论我做了什么事情她都会鼓励我，表扬我，让我慢慢地开始对自己有自信起来。自信的人通常就不会以消极的情绪去看待事物，后来我就慢慢地敞开自己的心扉，让自己去尝试一些新鲜的事务。当我陷入对某一件事情的消极情绪里的时候，她会给我分析这一件事情都有哪些好处。在她孜孜不倦的劝导之下，我真的慢慢有了改变。
为了能够进一步让我摆脱消极情绪，成为一个开朗的人，她会将身边的同学和朋友介绍给我。最初的我只会和他们点个头，问声好。但是几次之后，他们一群人的快乐气氛也感染了我。在一群人的活动中，我开始会将自己的想法告诉给大家。在游玩过程中，我慢慢地尝试着放下内心对陌生事物的戒备，一点一点地融入进去，从而展现出自己开朗活泼的一面。我的性格之所以能够有如此大的变化，功劳绝对属于我的好闺蜜。如果没有她的帮助，我依然会是那个对所有事物报以消极的情绪的人。我肯定会无法突破自我，展现不一样的一面。
对于是一个内心消极的人变得开朗，其实有两种情况。对于不同的情况，我们要分析它不同的原因，使用不同的方法，让他们变得开朗。
先来说说消沉的人分哪两种情况吧。第一种情况是，天生就很内向，对什么事情都不积极，不能够跟其他人很好的沟通，不能够融入集体，这样的人看起来就显得特别的消沉。同样的想要把他们变得开朗也是很难的，因为这类人使用了很多年，这样的生活方式已经养成了习惯，突然的让他们变得积极乐观起来，反而会感觉不舒服。对于这种情况，只能慢慢的培养了，让他在潜意识里想要去改变自己这种低沉的性格，然后再多多与人交流，长时间的坚持，这样做或许能够有所改变。
第二种情况就是这个人本来性格还是挺好的，挺乐观向上的。可能是由于某件事情或者是某种原因，导致他变得低沉了，不积极了。相对于上一种，这种类型的人比较好改变。我们只要知道他消极的原因，时常地劝慰她，安慰她，带她一起玩儿，跟他主动的交流，打开他内心的芥蒂和隔阂，使他恢复到之前的状态，他自然而然的就变得开朗积极了。而且他自己能从阴影中走出来，这对他来说也是一个很大的提高。 以后再遇到这样的情况，也不会再消沉了。
最后总结一下，无论是第一种还是第二种消沉的人，我们只要跟他们真心的交朋友，走进他们的心里，我们都会感受到他们内心深处丰富的想法，他们的精神世界并没有那么低沉。
内心自卑是源于自身能力不足所导致的。多让自己在生活、学习、工作中，变得能干起来。善于动脑、动手，让一切变得轻松有趣味。
闲暇时候让自己的爱好得以充分发挥，没事多看书，头脑充实起来，爱思考，把生活过得有滋有味的时候，就是能力的体现，性格就会变得开朗起来
