我觉得减肥和睡眠之间有很重要的联系。一般比较胖的人血脂比较高，整天头晕脑胀的，特别容易犯困，也特别的容易睡着。但是胖人睡着之后有一个弊端，那就是愿意打呼噜。一般出差的时候，如果能够选择的话，我都不会选择和胖人待在一起。
因为到了晚上之后，你发现你根本睡不着觉，整个晚上成了他一个人的表演时刻。曾经有一次出差的时候，就是和我们单位的一个胖子住在一起的。刚开始的时候，相处的还很愉快。可是到了睡觉的时候，我发现和他在一起简直是煎熬。
那一天由于开会开得特别累，所以我们休息的都很早，大约八点多钟的时候就上床睡觉了。在睡觉之前有一个习惯，那就是看一会儿电子书。可是看着看着，突然我的旁边传来了吹口哨的是声音。刚开始我还没有太在意，心想可能是胖哥看到什么高兴的东西，想即兴表演一下自己吹口哨的技能。
可是过了一会儿，我感觉不对劲儿。我发现吹口哨的声音中还夹杂着让人十分不舒服的动静，好像是一个人被憋的喘不上气的那种声音，听得特别让人心烦。我往旁边一看，胖哥就像一头小猪一样，睡得很香。我推了他两下，他都没有反应。
没有办法，我只好戴上耳机，减弱一下噪音的污染。第二天胖哥起来的时候，依然打着哈欠，对我说：换个地就是睡不好，睡得那么早，起床之后还一点儿精神都没有。听到他这么说，我真想一脚踹死他。
我觉得如果一个人长得像胖哥这么胖的话，肯定不会睡的太好。由于他的体重特别的重，再加上他体内的脂肪含量比较高，所以对器官和身体的压迫要比常人大很多。如果侧卧的话，我想第二天起来的时候，靠近床的那一侧一定是酸痛的。而且胖子特别容易打呼噜，像断了气一样，第二天起来的时候肺部一定会不舒服的。所以我觉得，为了更好的睡眠，胖人的减肥是迫在眉睫的。
我曾经有一段时间就特别的胖。去体检的时候，就有轻微的脂肪肝。刚开始的时候还不以为意。认为人胖点没有什么，只要吃得饱，睡得香就好。可是当我30岁左右的时候，每当早晨三四点钟的时候，我的肚子就唱的特别胀，翻来覆去的怎么也睡不着，天天早上都是如此。
后来为了缓解这种不良的猪，我选择了减肥。减肥之后，我发现自己的睡眠质量得到了质的提高。那种腹胀的感觉消失了，而且早上起来特别的精神，再也没有了以前那种浑身乏力的感觉。
所以我觉得减肥对睡眠质量有着好的影响。
随着社会的发展，人们的审美也在改变。不同于唐朝的以肥为美，我们现代社会对于美的定义其实是苗条的美。在大街上，放眼望去，能够称得上美女的一般都是比较苗条，身材凹凸有致的才能够成为美，很少有人在比较肥胖的时候还能被别人称为美女。
因此现代的许多少年少女们为了追求美追求漂亮都会严格地控制自己的体重，一旦体重超标，那就肯定要进行减肥大作战。每个人的减肥方法各有不同，有些人可能会去健身房找专业的教练，而有些人可能是节食，以节制自己对食物的需求度来达到自己减肥的目的，还有一些人可能会坚持运动，以大量的运动量消耗多余的脂肪来减掉自己身上的肥肉。
这些方法呢，都有一定的效果也各有各的优点和缺点。但是有一些人竟然会想用长时间的睡眠来达到减肥的效果，我觉得其实睡眠与减肥没有太大的关系，虽然可能会有那么一丢丢的小作用，但是真的不会有太大的效果。虽然说有一个合理良好的睡眠状况，可能会对你身体的新陈代谢的速度有一点帮助，可以加快你身体的新陈代谢，但是我觉得你想要减肥，单纯的想靠长时间的睡眠是没有办法达到的。
当然有一个是合理的是良好的睡眠是很重要的，因为如果你自己整个人的睡眠状况不好，睡眠时间太短，作息不规律的话，那么你的身体其实会不太健康，所以你想要达到减肥的效果其实会有些阻碍。因此，有一个良好的睡眠也是有必要的。但是如果你真的想要减肥的话，其实还是要靠健康的饮食方法，合理的运动度配合来完成的。
说起来减肥和睡眠之间的关系，这可就牵扯大了。只要方法用的正确，好身材也完全可以依靠良好的睡眠睡出来哦！
减肥这种事情往往是求而不得。有的时候你越想减肥，体重却一直降不下去，有的时候你心态放好了，保持良好的睡眠习惯，你自然就瘦了。
我身边就有一个迫切想减肥的宝妈，可惜人家想了很多办法都没有减肥成功，反而还有越来越胖的趋势。为什么呢！因为人家睡眠少啊！
她是如何减肥的呢！首先，她每天起的特别早，有时候五点不到就起床了，起床干嘛呢！起床做各种家务，以及一些户外活动。
其次，她呢！每天早上都不吃早饭，为的就是能瘦那么一丢丢。可惜，每次不吃早饭貌似没有啥效果，反而自己的胃很容易搞生病。
中午呢！中午她基本上都是对付一餐。因为中午就她一个人在家吃饭，所以基本上就是想吃就吃，不想吃就会点外卖或者吃零食。
按理来说这也没问题，因为她吃的食物卡路里都没有超标啊！而且她晚上也很少吃东西，即使吃，也是吃一点点，为的就是减肥。
可惜，她每天这么努力，每天累得个要死，都木有减肥成功，为啥？因为她睡眠严重不足，每天的黑眼圈都重得吓人！
我劝了她一段时间，后来她没办法了，每天都早睡早起，坚持了大半个月的样子，她就瘦了很大一圈啊！因为良好的睡眠能促进身体的代谢啊！
睡眠有益于燃烧脂肪，促进身体各项机能的运转。让体内的垃圾有时间能被消耗掉排出体外。睡眠也能促进血液循环，总之能减肥。
良好的睡眠，不仅能让身体好起来，还能让减肥事半功倍。
肯定有关系啊，经常锻炼的人身体的活跃性很高，然后产生疲惫感，就可以快速的进入睡眠状态，整个人的精神都会得到很好的改善。
上次我的小伙伴说自己瘦了十斤，我就去问她秘诀，结果她说自己就是太懒了，不想出门，睡多了，就瘦了。
一般正在减肥的人都容易有好的睡眠，每天我就会跑跑步死自己减肥，然后晚上睡觉就非常的好。
