你要看一下自己对这个阴影的恐惧程度，要是你自己完全没有办法战胜，那么你最好去寻求心理医生的帮助。
要是你不愿意将自己的痛处暴露在别人的面前，你可以告诉你的朋友，很多伤痛，我们觉得没有办法战胜，是因为不敢说出来，当你告诉另外一个人，痛苦会得到减少。
当你敢于直面它的时候，其实就已经好了。
大学一个室友，那真是刻骨铭心啊，那哥们一双袜子可以穿一个月，两条裤子可以循环穿半年，被子从来不晒，被罩从来不洗，然后没见过洗澡，头发每天出门前喷摩斯，唯一一次见洗衣服还是暑假回来看到角落里长毛的一盆子衣服。这个阴影我是无法客服了，太难了。
不知道你是被留下了什么样的心里阴影，不过我觉得你应该正面面对。要知道你走上社会的时候面对的是更加复杂的人际关系，就当是以前的室友给你提前上了一课，把她当做是一种挑战，等你克服了之后对你以后面对更加复杂的问题可以更好的解决！
首先你要看这件事情对你造成的心理阴影程度的大小，如果你是自己没有办法战胜的话，你可以去寻求一些医生的帮助，毕竟这个可以算得上是心理疾病的范畴了，这个时候你可以去找一些心理医生咨询一下看有没有什么，具体的方法可以帮助你。
心理阴影如果想要克服的话，还是去一个新的地方开始一段新的生活心理阴影，其实很多时候都会因为我们所处的环境而对我们的人生造成很大的不同，所以开始一种新的生活会，让你慢慢摆脱以前的心理阴影，成为一个积极乐观的人。
赶快改变你的生活环境，交一些不同的朋友，你正面对待问题，不要逃避问题，不然你永远都有心里阴影，大胆的面对好了，时间长了慢慢也会淡很多的，所以不要纠结于过去，新的环境新的人，让自己快乐起来
