说多了都是泪，让我抽根烟缓一缓！准备要孩子了，这次必须戒烟了，以前戒过，后来又抽上了，最长2个月没抽，后来有一天熬夜，同事递给了一根，习惯性的接了，犹豫了一会儿，还是抽了，那感觉，太爽了，简直就是吸的仙气，顿时上下轻松，说不出的爽！结婚了，现在打算要孩子，老婆说要我先戒烟，让我可以转移对烟瘾上来的依赖，比如困了可以，洗个脸在嚼个口香糖，或话梅糖，此糖较酸，含抵抗大脑皮层反应的酸性物质，可以有效缓解大脑皮层对烟焦油依赖。
我觉得都可以就是适度吧，再就是自己要当心自己了。下决心也很重要的啊。我十几年的老烟枪了，那个时候吐黑谈，吓死了赶快戒烟还以为碰到什么了，命就一条。那个时候彻底下定决心了，看快戒烟去看了中山医院的戒烟科室，毕竟这样靠谱点给配了据说不含尼古丁的戒烟药。想着也行吧，感觉这样戒烟快一点后遗症少一点吧。尼古丁肯定不是好的。
首先，自己一定是要下决心的。之后，每天减少吸烟的数量。（举个例子：可能之前我一天抽10根，决定戒烟之后，我第一天抽九根，第二根抽八根，依次递减……）就是需要的时间久一些！！！
写下你的戒烟理由，如为了自己的健康，为家人着想，为省钱等，随身携带。当烟瘾犯时，拿出来告诫自己。把手机屏幕设置成戒烟图片，时刻提醒自己戒烟的大业尚未完成，仍需要努力坚持。
我戒掉老烟瘾，只有一个诀窍：下定决心死磕，和自己做斗争。当时我借一次住院机会，把家里送来的烟退回去，几天以后出了院就坚决不碰，扛了两三星期，就过来了。
戒烟这件事，必须得主观意愿上非常非常非常想戒了，并且心里没有一点点的抵触和不满，才可以成功。首先戒烟从现在开始，宣布戒烟，一支也不再吸。
