人的一生总会遇到一个或者几个真正的听众，也许有的话我们不能对自己的父母或者自己的另一半说，不是不想说而是他们都不是自己真实的听众，但是总有那么一个人愿意倾听你的诉说，那是一种精神上，思想上的同步。其实有时候我也遇到了跟你一样的困惑，但是我有了真实的听众，我的女儿，虽然只有几个月大但是当我跟她说话的时候她总能对我笑，也许她也知道我很烦恼，想让我开心吧。
心里有苦，不说出来只会更加憋得慌，必须要说出来。找谁诉苦也是一个谨慎的问题。首先不能跟家人诉苦，不要把自己的苦诉出来了，而家人却为了你伤心。其次不能跟身边不可靠的朋友诉苦，因为他们不理解你的苦而且还会把你的苦当笑话一样乱传播。你可以通过网上跟我们诉苦，也可以通过扔漂流瓶的来倾诉的，反正世界上不会有什么自己过不去的坎，放宽心态想想，明天会更好的。
我觉得心里苦，找人倾诉的第一个前提是：不能隔三差五就诉苦，那就成了祥林嫂了，这种情况，除了心理咨询师之外，不会有人忍受的了的。一般情况，偶尔有苦想诉时，我首先想到的是配偶。我觉得生活中很多事情，其实最应该倾诉的对象是配偶，和配偶倾诉，一方面可以加强彼此之间的了解，也可以让对方觉得你信任他，信赖他。而为他也愿意和你一起分享分担。
现在社会工作压力比较大，每个人都会有心中有苦的时候，如果实在憋闷得慌，可以自己写日记倾诉，貌似这个方法效果有限，我选择的方法是在微信上写好，然后再发给自己。起初自己心中还会有痛，随着微信不定期的升级，自己写的内容也就消失了。再去回想自己写的内容，都有点回忆不起来烦恼的细节了，感觉心中的苦都随风飘散了！
心中有苦，要看是什么苦中，如果是自己一般的苦中，该忍住就忍住下去，如果是很难解决的事情，还是跟父母说说跟兄妹商量，毕竟是自己的亲人，假如父母年龄大兄妹不合，再找自己最信任的人聊聊，亲戚或者最信任的朋友，最好的自己该忍就忍，自己的困难自己去解决，有什么大不了的事情，世界无难事，只怕有心人！
假如没钱请咨询师，又没朋友，也不能和父母配偶亲人倾诉，那你还可以披上马甲，在网络上和陌生人倾诉啊。我就开了一个贴一年多，有事情没处说时，就在帖子里倾诉一下，也常常会有陌生朋友安慰鼓励，说完后情绪就会舒缓一些。我还加了几个群，有时候也在群里聊一下自己的烦恼。
