性格方面应该比较内向，所谓的恐惧与害怕也都是你内向的性格暴露出来的，想要战胜也不是一朝一夕的事情。需要慢慢改变，如果想快速改变，战胜内心，就不要想任何事情，把任何事情都想得无所谓。比如喜欢一个女孩子，不要想女孩子会不会喜欢你，直接那个再说。比如你说的开车，会害怕什么的，那么直接喝几瓶白酒下去，开了再说。工作不要想那么多，大不了就是不干了而已，这样你就战胜了内心的恐惧，不过恐怕会迎来了身体的恐惧，所以不要想那么多，慢慢改变吧！
我的方法是害怕什么就偏要多去接触什么，比如曾经的我害怕在人前说话，甚至可以说是恐惧，一说话就会发抖的那种情况，但是后来我试着与大家成为朋友，并且时常的试着在人多的时候，发表短句式的言论，慢慢的我适应了被人群注视，再后来我成功了，我不再恐惧在人前说话，甚至享受大家听我说话时的感受。
我在经历了一些事情之后，发现所有的恐惧都源于我们自身的不自信。比如我们会去公共场合发言，那是因为我们对自己也不够相信不过我对自己有足够的信心。说自己在台上发言很流利，很优秀，担心别人嘲笑我，那是一种能力上的不足，自信我们可以通过锻炼来克服心中的恐惧。
自己不停的给自己心理暗示，勇于尝试，比如，我就恐高，但是还是不停的去挑战自己去做摩天轮，四环过山车。并告诉自己这些不算什么，没事的，相信自己。
思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
如果内心充满恐惧感的话，应该好好的调整自己的心态，正确的面对，说白了这样的想法都是自己心里造成的不自信。
